大寒將至御寒工作你做好了嗎？大寒

大寒是二十四節氣之一最后一個節氣。每年1月20日前后太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒) 。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期，鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農業上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

記住8個部位保暖才能到位
今年首個寒潮來襲，全國大范圍降溫，冷風嗖嗖一吹，大家都在忙著加衣服了。可為何明明穿得很厚卻依然很冷?那是保暖部位沒找準!記住以下8個部位，保暖才能到位!
1、雙腳
腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經脈都起源于腳，由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。最好每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。
2、腰部
腰部是腎之腑，一旦覺得冷就會立刻“鬧情緒”，因此，天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，每天早晚各一次，每次做50～100遍，對腰部保暖很有好處。
3、頭部
頭部還是最不善于留住熱量的部位，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢。
4、脖子
頸部是人體的“要塞”，也是心腦血管的必經之路，這使它格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎等病就會接踵而來。因此冬天最好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。
5、膝部
膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。
6、耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
【大寒將至御寒工作你做好了嗎？】 7、鼻子
鼻黏膜一旦接觸冷空氣，會導致黏液分泌減少，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的幾率。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。
8、背部
背部保暖同樣不容忽視。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，在天氣好的時候，也別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。
天冷了，五大保暖誤區你有嗎?
天氣越來越冷，人們為了保暖也真是挺拼的。可是你知道嗎?原來很多人“想當然”的保暖招數其實是誤區。

大寒將至 御寒工作你做好了嗎？

大寒將至御寒工作你做好了嗎？