越來越多的人患高血壓，別被3大謊言欺騙了，沒有一個是正確的 _健康小知識

現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！
我國是高血壓的大國，而在全世界當中，已經患上高血壓的人群也不在少數。據相關的調查顯示，全球已經有約為10億的人患上了高血壓這種慢性疾病，這其中有不少的人群，在被關于高血壓的各種謊言欺騙著，甚至是讓病情發展到高血壓并發癥的地步。

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今天就和大家重點說說關于高血壓患者的幾大謊言，勸大家都快點認清楚吧，沒有一個是正確的。

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【越來越多的人患高血壓，別被3大謊言欺騙了，沒有一個是正確的】關于高血壓的第一大謊言：控制食鹽只是在炒菜上面
食鹽是很多人都不離開的物質，不管是你在食用的哪種食物當中，即便是天然的食材，都有可能有食鹽，這種物質也恰恰是高血壓患者要控制的。
在中國營養學會上提到，對于已經有十年以上高血壓病史的人群，更需要注意食鹽的控制，每位高血壓患者應把每天食鹽的量控制在5g以內。

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而很多高血壓患者，都把這個理解為只是在炒菜的時候做到這點就可以了。實際上，除了炒菜做飯，在日常生活中食用其他的食物，也要仔細觀察鈉的成分，如果是高鈉食物就要相應的減少炒菜的食鹽，這樣才是正確的做法。

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關于高血壓的第二大謊言：可以多喝葡萄酒
葡萄酒也就是大家經常說的紅酒，很多人都認為這樣的酒具有養生的功效，甚至是還會經常買藥酒來喝。殊不知，不管是哪種的酒，始終逃脫不了的就是酒中的酒精。
而葡萄酒中所含有的白藜蘆醇，只有在動物實驗上面實現了抗氧化的作用。如果高血壓患者僅僅是因為這樣，就大量喝葡萄酒，還會因為酒精的作用，讓降壓藥失去功效，從而有加重病情的危險。

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關于高血壓的第三大謊言：吃降壓藥會傷腎
患高血壓的人群，往往患上慢性腎臟疾病的概率要比別人大。有的人就認為吃降壓藥會傷害到腎臟，甚至是有私自斷藥的做法。這種方式是不允許的。

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長期的血壓高，確實容易對腎臟造成傷害。但如果我們把血壓控制在穩定的范圍之內，是可以保護腎臟的。而降壓藥就是一個很好的做法，如果你不吃，才是更傷腎的做法。
因此，千萬不要覺得自己的病情穩定，就可以不吃降壓藥了，或者是自己去判斷。即便是你的病情有很大程度的好轉，也應該聽從醫生的建議之后才能去做。