發自內心的選擇，都值得尊重與支持( 三 ) _健康小知識

伍
關于生與死，請推薦一部對您最有啟發的書籍或影視作品，理由是？
陳蒙蒙：推薦閱讀《最好的告別》，這是一本探討生、老、病、死的書。這本書的作者阿圖·葛文德醫生用一系列真實的故事告訴你，人之衰亡如同日出日落，當我們在應用先進的醫學技術手段盡可能延長生命的同時，也為人類制造了一個新的困難：如何死亡。
設想，有一天你走到生命盡頭，你希望做胸外按壓甚至電擊進行心臟復蘇嗎？你愿意采取氣管插管和機械通氣這樣的有創治療嗎？如果不能自行進食，你愿意通過胃管進食嗎？如果你失去意識和記憶，你還愿以機械的物理形態存活嗎？
什么是“好的死亡”？不管選擇好死還是茍活，只要是發自內心的選擇，都值得尊重與支持。尊重患者的價值觀和精神需要，讓他自己去決策治療的措施，活成他想要的樣子。在這段艱難的時光里，家庭和朋友應給予他足夠的陪伴和支持，讓他帶著愛和尊嚴，優雅而體面地轉身告別。
范桄博：成年以后，讀到的書，是楊絳先生的《走到人生邊上：自問自答》，我很喜歡她的文字，她的表達方式。人生的智慧，不僅僅是歲月的累積，更應當飽含著對生命的意義的思考。楊絳先生是有著大智慧的人，她對于生老病死的感悟，她對生老病死的講述，可以讓我更清楚地看到自己，看到周圍的人，看到整個世界。
王靜：我非常喜歡一個電影《尋夢環游記》，這是一部生命教育的電影，適合成年人和小朋友觀看。它打動我的原因，是活著的人與已經去世祖先之間的情感聯結。無論在與不在，留下的，是愛，是記得，這就夠了。
陸
或早或晚，人人都將面對疾病、衰老、失能、終點，在您看來，有什么方式和辦法可以面對“死亡恐懼”？
陳蒙蒙：在安寧療護臨床工作當中，大部分患者都離終點很近，在靠近死亡的過程中，都會過多過少地產生死亡恐懼。在病房中，我們經常通過回憶錄或者尊嚴療法來幫助患者面對死亡恐懼。試著開始一場正式的談話，讓患者描述自己一生中的點點滴滴，重點提煉患者最自豪的事情、最難忘的事情、最有意義的事情及最感動的事情等等，這樣的回憶與記錄可以幫助患者喚起對自己生命價值的認同。
一旦自己生命價值得到肯定，就可以生發出一種成就感，這種積極心態對抵御死亡恐懼具有不可估量的作用。同時，我們還會引導患者在生命盡頭去道愛、道謝、道歉、道別，經歷這些過程之后，像是給人生畫上了一個圓滿的句號，雖深情不舍，但無憾此生。
范桄博：未知帶來恐懼。面對“死亡恐懼” ，最有效的方法其實是認識死亡。在一些傳統的或者宗教的觀念里，死亡是面對審判，或是無盡輪回，或是另類存在……這些理念都在幫助我們認識死亡，但是我們的生死觀很難做到統一，也不存在對錯。
消滅恐懼的方式，其實一直存在于我們自己對生死的訴求當中，有人希望“走時不要痛苦” ，有人希望“走時不留遺憾” ，有人希望“走得默默無聞” ，有人希望“走得轟轟烈烈”……實現這些“希望” ，有理性的哲學，也有感性的意念。但是終究需要我們行動起來，過好這一生，有理有情，面對死亡時，也許就不再恐懼了！
王靜：關于生命最終階段的安寧療護工作，已經在我國醫療行業開展起來，我也有幸學習過相關的知識，曾經暢想：如果有一天我的生命走到了最后的終點，我一定是帶著安心、滿足閉上眼睛的。