發自內心的選擇，都值得尊重與支持 _健康小知識

本文轉自：北青網

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北京清華長庚醫院疼痛科主治醫師

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北京大學人民醫院心外科主治醫師

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國家二級心理咨詢師河北省心理學會理事

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清明特輯
有意識地回顧自己的人生經歷，總結經驗教訓，對其中產生負面情緒的環節進行多次加工、修通，從而趨于更加智慧圓融的狀態……
編者按
又是一年清明時。
把緬懷生命的節日，定在一個萬物復蘇的時節，一定有著老祖宗們不可言說的智慧。
而今年的這個春天，人類不僅與疫情繼續纏斗，更目睹了戰火硝煙，也見證著生命的逝去。
于是，如何面對生死？如何珍重生命？在前所未有的巨變與不可預知中，又要如何編織自己的“意義之網”？這，將是每個人都躲不開的話題。
這個清明，就讓我們一起，坦誠地聊聊，或陷入深思。
壹
各地、各家清明節的習俗不同，儀式氛圍也不同，或哀傷、或平和，或肅穆，或熱鬧……您個人比較認同的紀念方式是？
陳蒙蒙：我認為清明節應該是溫情的，也應該是肅穆的。我最認同的紀念方式依然是掃墓紀念。這樣的祭奠方式讓我們知道我們從哪里來，到哪里去；讓我們知道我們是獨立的，又是相互聯結的；讓我們知道生命是短暫的，又是永恒的。
范桄博:清明其實是一個掃墓祭祖的肅穆節日，我們可以到墳前為先人掃掃墓，和他們“說說話” 。或者一家人圍坐在一起，聊一聊老人們的故事，回顧一下那時的溫情。或者拿起筆記本，寫一些文字，畫幾張圖畫，都是符合這個節日的行為。
王靜：在我的家鄉河北滄州，每當清明節，遠在外地的兒女孫輩，在可能的情況下會趕回家鄉祭祀祖先。他們拖兒帶女一起回去，先把祖墳修整一番，把被野狗、黃鼠狼等小動物盜的洞填好，然后帶上供品，去祖宗墳前祭祀磕頭，同時念叨念叨這一年里兒孫們又有了什么出息，把孩子們的嫁娶、添子生女的好消息報告一番，讓長眠地下的老祖宗放心，同時請祖先保佑孩子們健康順利地成長。
現在自己也是中年人了，人生中的無奈痛楚也經歷了許多，發現這樣的祭祀真的很人性化——就算我在外孤獨一人，無處訴說內心的痛苦，起碼還有祖先不會嫌棄我，希望我活得好的。
貳
聊聊對您影響最大的一次送別生命的經歷？
陳蒙蒙：對我影響最大的是叔叔的離世。我后悔知道他病重的時候沒有及時回家探望和貼心陪伴；我后悔沒有來得及謝謝他在我的成長路上給我帶來了那么多的快樂；我后悔沒有來得及告訴他他對我們來講特別重要。
生命無常，我們應該珍視我們與親人之間的每一次聚散離合，把我們對彼此的愛與關心適時去表達，這樣既能告慰遠行的親人，也能讓我們內心的溫情多于遺憾。
【發自內心的選擇，都值得尊重與支持】范桄博：我的老姥娘（我爸爸的姥娘），離開時已經超過百歲高齡。送別她的人群，一眼都望不到邊，大家表達的情緒，除了哀念，更多的是感恩。在戰爭年代，她協同丈夫掩護革命戰士，和日本侵略者對抗，斗智斗勇；在和平年代，她養育晚輩，給親朋好友，甚至陌生人提供無私的幫助。她純粹的性格，簡單又不平凡的生命，配得上所有形式的送別。