二、糯米補中益氣，是南瓜的好搭檔
糯米是人們最常食用的五谷雜糧之一，常被用于制作醪糟、飯團等風味小吃，糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣 。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用 。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果，糯米食品宜加熱食用，一旦冷卻就會難以消化，因此不宜食用過多，老人、小孩和消化系統不好的人也應當謹慎進食，糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止 。
三、南瓜糯米飯好吃，但不同人吃不同部分
雖然南瓜和糯米都有補中益氣的優點，但南瓜利于控糖，而糯米卻不適宜讓糖尿病患者食用，因此若家中有糖尿病人，只能讓他們吃沒有加糖的南瓜，而消化系統好的人卻可以適當多吃一些糯米 。
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