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桑仁粥or芝麻粥 平時常吃四款養生食療方讓你白發變黑發最有效的

白發黑發療方生食讓你桑仁芝麻時常四款

 
導讀：現代人的生活壓力不斷增加，以至于黑發早早就變成了白發 。這讓許多年紀輕輕的人苦惱不已，今天在這里就為大家介紹幾種食療方法，希望能夠幫到大家，下面一起來看看吧 。
 

 
桑仁粥or芝麻粥 平時常吃四款養生食療方讓你白發變黑發
怎樣使白發變黑
1、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖 。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用 。每日吃2次，每次10粒 。
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次 。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙，以沸水沖化飲用 。
【桑仁粥or芝麻粥 平時常吃四款養生食療方讓你白發變黑發最有效的】 3、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙 。腹瀉時不宜用 。
4、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克 。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用 。赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，食療，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖 ?？呻S意食用 。?
5、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5 。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用 。具有益腸胃，防治白發功效，并可保持肌膚細嫩 。