如何選擇保健品

對一些特殊人群來說，有針對性地使用一些保健晶是有益處的。但在選擇保健品時應遵循一些基本原則，才不會花冤枉錢，或者反倒食用過了頭，弄巧成拙。1．功能作用相似的保健食品應考慮價格，不一定越貴越好。
2．要選擇保健食品，首先要認定該產品是否經過衛生部批準，在產品上要找到衛生部批準的文號，切不可去購買一些夸大宣傳、吹噓具有什么作用而無衛生部批準標識的產品，以免上當受騙。
3．購買保健食品時要閱讀說明書。衛生部批準的說明書中包括產品配方、功效成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群、使用方法及用量等，上述內容對消費者選擇某種保健食品具有主要指導作用。
4．當你感到在某種營養方面存在問題時，首先應考慮的是膳食是否存在某些缺陷，需要按照合理營養和平衡膳食的要求來調配好一日膳食(三餐到五餐)的組成，以滿足人體各方面的營養需要。在某種特殊情況下，或膳食無法滿足營養要求時才考慮采用保健食品。
5．任何保健食品都不能代替藥品，以免延誤病情。
6．不要重復服用功能相同的多種保健食品，以免發生過量引起的不良反應。
【如何選擇保健品】