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健身|淺析運動對恐懼泛化的影響機制，以改善個體的焦慮情緒

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健身|淺析運動對恐懼泛化的影響機制，以改善個體的焦慮情緒

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恐懼是一種有助于抵御潛在危險的適應性情緒 。 當對特定刺激的恐懼反應泛化到相關的安全刺激時 ， 恐懼泛化就發生了 。

泛化是人的一種適應性功能 ， 允許個體對先前學習的刺激相關的新刺激快速響應 。
但對無害刺激或情境產生的過度恐懼泛化會給我們日常生活造成額外的負擔 ， 同時過度的恐懼泛化也是焦慮障礙的主要特征 。
除恐懼過度泛化對人存在不利影響之外 ， 還有另外一個重要的因素即恐懼消退后的復發現象 ， 也會給人們帶來額外的困擾 。
同時此問題也是臨床上治療焦慮癥后 ， 癥狀復發的一個重要因素 。
恐懼消退指在沒有厭惡性的無條件刺激情況下 ， 反復呈現引起恐懼的條件刺激(CS+)后 ， 對CS+的恐懼反應逐步減弱的過程 。
而恐懼消退復發指恐懼消退中由于記憶不穩定 ， 對已經消退了的CS+會再次出現恐懼反應 。

恐懼復發現象與焦慮治療領域暴露療法的長期療效不穩定有非常直接的關系 。
如何尋找有效調節恐懼泛化及降低恐懼消退復發以更好的緩解焦慮是當前此領域研究的熱點 。
有前人研究指出急性中等強度的跑步機運動可對焦慮患者產生積極影響 ， 在治療臨床焦慮的相關研究上受到越來越多的關注 。
但運動對焦慮障礙緩解的具體機制尚不清楚 ， 且基于恐懼學習的范式進行的運動干預機制研究也寥寥無幾 ， 不論是行為學證據還是腦機制探索都存在較大的研究空白 。
為了彌補該領域空白 ， 研究開展了如下研究進行探索 。
首先 ， 探討急性運動是否對恐懼泛化過程產生影響；其次 ， 利用行為學研究方法結合功能磁共振成像技術考察急性運動對恐懼消退復發的影響及其背后的神經機制 。

研究目的
有大量研究證實急性運動可以提高認知能力、增強抑制性控制、改善執行功能、增強情緒狀態、降低壓力水平、增強注意力、以及正常人群的抗應激能力 。
考慮到已有研究論證了運動能夠預防和改善不良事件的負性影響 ， 但迄今為止 ， 還未有研究涉及到運動對恐懼泛化過程的影響 。
雖然已有動物模型提出急性運動對恐懼消退有積極的作用 ， 但最近的人類和臨床前實驗研究指出運動對恐懼消退的影響存在不一致的影響和調節作用 。
因此研究采用實驗一首先探索中等強度的急性運動是否會抑制之后的恐懼泛化并促進其消退 。
探討基于急性運動對認知功能的廣泛性影響是否能調節并最終影響恐懼泛化這一過程；急性運動是否可以優化認知資源的分配 ， 從而抑制恐懼泛化 。

其次 ， 實驗二采用行為研究的方式先探索急性運動對恐懼消退的行為影響 ， 再結合功能性磁共振成像技術 。
考察恐懼消退訓練后即刻進行的中等強度運動是否能有效改善恐懼消退學習的鞏固 ， 并抑制之后的恐懼復發及相關腦機制 。