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肺癌|權威：超4成癌癥可避免！堅持不做這4件事的人，患癌風險大幅降低

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肺癌|權威：超4成癌癥可避免！堅持不做這4件事的人，患癌風險大幅降低

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肺癌|權威：超4成癌癥可避免！堅持不做這4件事的人，患癌風險大幅降低

項先生是做生意的 ， 收入相較于普通上班族要高一些 ， 一家人的日子過得和和美美 ， 與妻子一起撫育兒子長大 。
由于工作性質的緣故 ， 項先生平常經常需要參加應酬 ， 一周里至少有3天晚上在酒桌上 ， 一應酬就會喝的酩酊大醉 。 在喝酒的同時 ， 自然也少不了抽煙 。 近年來他的吸煙飲酒量越來越大 ， 妻子也曾勸阻過他 ， 但他覺得自己還年輕 ， 不會有問題 。
去年年中 ， 項先生發現自己莫名出現了腹部疼痛癥狀 ， 整個人也消瘦了不少 。 去醫院檢查后竟被確診為肝癌 ， 且病情已經發展到了晚期 ， 失去了手術治療的機會 。 不到1年后 ， 項先生就不敵病魔永遠的離開了人世 。
項先生離世后 ， 妻子整日以淚洗面 ， 但此時說什么都晚了……

一、研究發現：超過4成的癌癥死亡可避免
國家癌癥中心、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷和癌癥早診早治辦公室主任陳萬青團隊曾在《柳葉刀—全球健康》上發表了一項研究 ， 研究中指出我國2014年因癌癥而死亡的成年人中有103.6萬例可歸因于潛在可改變的風險因素 ， 而這個人數占當年所有癌癥死亡的45.2% 。 換言之 ， 因癌癥而死亡的患者中超4成是可避免的 。
研究團隊把可改變的23種被國際癌癥研究署或世界癌癥研究基金會確定的常見致癌風險因素分成了5大類：
①行為因素4種：吸煙、二手煙、缺乏運動、飲酒；
【肺癌|權威：超4成癌癥可避免！堅持不做這4件事的人，患癌風險大幅降低】②代謝因素2種：體重超標、糖尿??；
③環境因素2種：PM2.5污染、紫外線輻射；
④飲食因素7種：果、蔬、膳食纖維、鈣攝入不足 ， 紅肉、加工肉類、腌制食物攝入過剩；
⑤感染因素8種：乙肝、幽門螺桿菌、HPV病毒以及丙肝病毒感染等 。
通過分析發現 ， 只要防控好上述的致癌因素 ， 每年可讓超100萬人避免死于癌癥 。 進一步來看 ， 可避免34.9%的女性死亡和51.2%的男性死亡 。
在女性身上 ， 超過7成的肛門癌、陰道癌、宮頸癌等可避免；而在男性身上也是同理 ， 超7成的鼻咽癌、口咽癌、肝癌以及肺癌等是可避免的 。
此外 ， 造成男女性患癌的風險因素排序并不相同 ， 誘發男性罹患癌癥的前5名風險因素分別為吸煙、乙肝病毒感染、水果攝入不足、酗酒以及PM2.5暴露 。 誘發女性發生癌癥的風險因素則是水果攝入不足、乙肝病毒、吸煙、體重超標以及HPV病毒感染等 。
二、4種致癌行為 ， 能不做就不做
廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和表示 ， 及時改掉不良生活方式 ， 可幫助一定程度降低癌癥的發病風險 。 以下4種致癌行為 ， 看看你是否還在天天做 。
1、吸煙/吸二手煙
煙草內含有幾十種致癌物 ， 長期吸煙除了會導致肺癌發生風險顯著增加外 ， 還與食道癌、胃癌以及宮頸癌等癌癥的發生風險增加相關 。 在我國 ， 每年約有100萬人因吸煙而誘發的相關癌癥去世 。
而吸煙除了會威脅自身健康外 ， 也會影響身邊人的健康 。 有研究發現 ， 臨床上約有10%的女性肺癌發生與吸食二手煙相關 ， 甚至可以說吸食二手煙給身體帶來的傷害比一手煙更強 。
2、喝酒
酒精會導致多種癌癥的發生風險上升 ， 包括結直腸癌、肝癌、乳腺癌以及食管癌等 。 僅在2020年 ， 全球范圍內約有74萬癌癥死亡與飲酒相關 ， 其中我國占了28萬人次 。