近年來，洋快餐猶如雨后春筍般地出現在我國市場上，不少青少年和家長對此趨之若鶩，摒棄中餐 。其實，偏食洋快餐，對健康是不利的 。
【不宜過量食用洋快餐】這是因為洋快餐代表的是歐美式膳食結構"三高”，即高熱量、高脂肪、高蛋白 。長期過量食用這類食品，是引發高血壓、糖尿病、動脈硬化的潛在原因 。以其含量較高的動物脂肪為例，這種脂肪過多則難以在體內分解，常常會附著于血管壁上，久而久之，就會使血管變窄，血流減少，導致疾病 。
而洋快餐中肉類是主要成分，蔬菜很少，糧食類的加工也過于精細，損失了很多維生素 。因此，還是少食為宜 。