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食用冷飲過多不利于健康

小知識

夏日炎炎，人們都習慣吃冷飲來解渴降溫，尤其是一些兒童，經常一天到晚冰激凌、雪糕、汽水不離嘴 。這樣對身體是非常不利的 。
【食用冷飲過多不利于健康】大量進食冷飲后，胃腸道血管因受冷刺激而急劇收縮，血流量會進一步減少，從而造成胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等癥狀 。冷飲吃得過多，還會沖淡胃液，影響胃的消化能力，并能刺激腸道，使腸蠕動加快，從而縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收 。尤其是患有急慢性胃腸道疾病的人，更應少吃或不吃冷飲 。另外，大量食用冷飲還會引發頭痛、喉嚨痛、咳嗽等 。
冷飲的含糖量很高，糖在代謝過程中要消耗大量的維生素，大量飲用冷飲可導致兒童體內維生素缺乏 。同時會使唾液、消化液的分泌量減少，引起食欲下降，影響正常飲食 。時間一長，兒童會出現營養不均衡和熱量過剩問題 。而且，可樂飲料中通常都含有一定量的咖啡因成分，對中樞神經系統有興奮作用，對尚處于生長發育階段的兒童危害很大，所以兒童不要多喝可樂飲料 。