|入睡難，治肝！千古鎮肝第一方，養陰、潛陽，幫你入睡，請學習

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【|入睡難，治肝！千古鎮肝第一方，養陰、潛陽，幫你入睡，請學習】

（本文僅供學習、參考，不能替代醫囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，切勿盲目嘗試。）
本文理論依據：《中醫方劑學》、《中醫病因病機學》
你好，我是中醫人，文君然。
今天，咱們繼續來聊睡眠。
我呀，不給你講多夢的事兒，我也不給你講早醒的事兒。我來給你說說，入睡困難。
和多夢、早醒一樣，入睡困難的形成原因，也很多。文老師今天要和你聊的，是肝陰不足，肝陽上亢，導致的入睡難。
什么意思呢？我還得給你講例子。
話說有這么一個男子，年43歲。
大概在兩年前，他因故情緒波動。到底因為啥，醫案里沒寫，誰都不知道。
從那以后，此人的睡眠就越來越差了。典型表現，就是入睡難。夜里倒在床上，數羊、數星星、聽輕音樂、喝牛奶……什么招兒都想了，就是睡不著。
越睡不著，他心里越急，越煩亂。可越是著急，他越睡不著。甚至有幾次，不耐其煩的他干脆一骨碌坐起來，扇自己嘴巴。
后來，他專門為睡眠而求醫。鎮靜類西藥，用了一些，但時而改善，時而無效。
最近這半個月，此人癥狀加劇，常常整宿不睡。沒辦法，他決定投中醫治療。
刻診，見患者脈象弦細，尺脈偏弱，舌紅，少苔，精神狀態不好，但是體格不錯。

細問得知，患者從前有飲酒的習慣。現在睡眠不好了，他不敢喝了。另外，平日里感覺到腰酸耳鳴、煩躁易怒、心煩意亂。腦袋，動不動還暈乎乎、熱乎乎的。
了解到這些情況以后，醫家給開了一張方子。但見——
懷牛膝30克，赭石30克，龍骨15克，牡蠣15克，龜甲15克，白芍15克，玄參15克，天冬15克，茵陳6克，麥芽6克，川楝子6克，熟地黃15克，枸杞子20克，山萸肉15克，梔子10克，甘草3克。所有這些，水煎服。
這個方子，患者前后一共服用了兩個療程。結果如何？患者諸癥悉平，睡眠正常。晚上倒在床上，半小時內很快入睡。其它的一些身體不適，比如說心煩、頭暈頭脹等，也都大大緩解。
這是在2005年，于《光明中醫》上刊發的驗案。我給你復述了一遍。
這里是怎么一番道理呢？
我們還得從睡眠的機制說起。
人為什么能睡著？中醫講，是原本行于陽的衛氣，轉而入里，行于陰。由陽入陰的一霎那，人就睡著了。
上文醫案里的患者，睡不著，那說明，有一些障礙，影響到陽衛之氣入陰。
是什么障礙呢？
咱打個比方——一個男人，在外頭工作，卻不貪戀花天酒地，而是到點就回家。為啥？一定是因為家里的女人，溫柔賢惠，把家務打理得井井有條。這樣子，男人才愛回家。
相反，如果他的女人，飛揚跋扈、破馬張飛，把家里弄得烏煙瘴氣，毫無溫柔體貼可言，那男人就不愛回家了。
陽衛之氣入陰，也是這個道理。它之所以愿意入陰，是因為陰不虛，很充足，內環境很好，有足夠的吸引力。如果陰虛了，內環境不好，沒有吸引力，行于陽的衛氣，當然就不愛回去了。