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有條件的朋友 ， 可以選擇經常喝一杯滋潤肺部的植物茶飲 ， 準備好胖大海、枇杷葉、羅漢果、決明子、甘草等幾種藥食兩用的草本 ， 經過專業搭配后一起泡水喝 ， 可以潤肺止咳 ， 減少吸煙對身體的傷害 ， 保護肺部健康 。
3、下定決心戒煙后 ， 要把想法告訴家里人 ， 得到家人支持 ， 把家里的煙灰缸 ， 香煙都收掉 ， 經常和家人喝一喝茶 ， 聊聊天 ， 或者做一做運動 ， 幫助自己轉移注意力 ， 盡早戒煙成功 。
注：圖片來自網絡

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