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補水 ， 無論是夏季還是其他季節 ， 從健康的角度來看 ， 都提倡選擇白開水 ， 盡量少喝飲料 。 喜歡喝茶或咖啡的人 ， 不宜喝濃茶或過多咖啡 。 純凈水 ， 微量元素不足 ， 不適宜長期飲用 。 補水 ， 合適的溫度是攝氏20到30度 ， 過燙的水 ， 超過攝氏60度 ， 長期飲用會增加食道黏膜受損的風險 ， 冰凍的水 ， 則會導致胃腸道刺激 。 這些細節 ， 需要注意 。
愛誰 ， 就把健康傳給誰 。

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