貪吃胖妹的十個減肥法 _生活百科

節食減肥對于貪吃的胖妹來說簡直比登天還難。那我們就來看看她們自己總結的一套減肥方法吧！

“胖與瘦”的消息都來自于一個最簡單的公式： 0.5公斤體重=3500卡熱量減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果。如果我們少攝入3500卡的熱量，身體就會從脂肪中提取相同的熱量，體重就會減少0.5公斤。反之，如果我們多攝入3500卡的熱量，身體就會將它貯存起來并增加體重0.5公斤。減肥就是這么容易，但是我們很少有時間跟脂肪“斤斤計較”，而且那些“不吃”的戒律常常將我們和可愛的食物逼成敵人，和自己的欲望較量，且成功的始終是少數人。快樂是生活的原則，減肥也不例外。下面11條，每一條都對脂肪進行了徹底清算，更難得的是每一條同時保護了我們的口腹之欲，選擇適合你的進行下去，越吃越瘦不再是少數人的特權，一年瘦多少？自己說了算！
【貪吃胖妹的十個減肥法】