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三日排毒餐 全身大掃除

生活百科

【三日排毒餐 全身大掃除】         定時給你的身體排排毒 ， 不僅可以瘦身 ， 對你的皮膚也很有好處 。這里推薦三日排毒餐 ， 讓你無毒一身輕！


清毒飲食
在你開始清除毒素之前 ， 一定要沉住氣 ， 循序漸進的來開展你的清潔計劃 ， 否則可會遭到身體可怕的報復(想想那些腸胃氣脹和粉刺) 。
在初始階段 ， 要減少上面提到的那些有“毒”食物的食用 ， 特別是咖啡 ， 這樣你在清毒的過程中就不會出現反復癥狀 。接著 ， 就要按照低脂肪的飲食結構 ， 多吃蔬菜和水果 。此時也是開始增加飲水量的恰當時機——這對成功清毒至關重要 。