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|血管堵塞，睡覺先知！再三忠告：睡覺時有3種異常，血管或已“水泄不通”( 二 )


四肢血管可以給手、腳供給血液、氧氣 ， 維持運動功能正常運轉 ， 要是四肢血管出現問題 ， 會致使手腳沒有充足血液滋養 ， 導致手腳冰涼、發麻等 。

緩解血管堵塞 ， 養護血管 ， 平時可以做些什么呢？
首先 ， 注意微量元素補充



其次 ， 積極參加運動
緩解血管損傷 ， 要經常參加運動或者鍛煉 ， 不過 ， 在進行運動或者鍛煉時 ， 要注意運動量的控制 ， 不能過量運動 ， 要知道 ， 運動過量會加速血管損傷 。
劇烈運動以后 ， 容易讓心跳速率加快 ， 致使血壓波動變大 ， 給血管帶來更大的沖擊力 ， 引起附著在血管壁毒素、硬化斑塊脫落 ， 造成心腦血管疾病發生 。
平時 ， 可以從事運動量輕的有氧運動 ， 如慢跑、打太極等 ， 充足的運動量能促進血液循環 ， 增強血管壁彈性 ， 對血管和身體都有好處 。