高血脂能不能吃雞蛋？心血管醫生：不想血脂飆升，這3“白食”趁早忌口 _健康小知識

隨著當今生活水平的提高，人們的飲食也日益多樣化。越來越多的美食被搬上餐桌，極大地滿足了我們的味蕾。而同時，什么好吃的都往嘴里塞，也使很多人養成了不良的飲食習慣。

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俗話說，病從口入。長期堅持不良的飲食習慣，很容易成為眾多慢性病的禍根，比如高血脂。一旦患上高血脂，就需時刻注意飲食，要有所忌口。而最近，不少人都在討論“高血脂能不能吃雞蛋”這個話題，我們一起來了解下。
【高血脂能不能吃雞蛋？心血管醫生：不想血脂飆升，這3“白食”趁早忌口】高血脂的人能吃雞蛋嗎？聽聽醫生的專業解答
醫生解釋道，之所以出現這樣的觀點，是因為雞蛋中的蛋黃膽固醇含量較高，所以才被認為不利于控制血脂。但其實，雞蛋還含有一定的卵磷脂，攝入體內，還能有效阻礙膽固醇和脂肪沉積，對于降血脂也有一定的作用。

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并且雞蛋還富含大量蛋白質，能為人體補充所需的營養。因此，對于高血脂人群來說并不是不能吃雞蛋，而是要控制膽固醇攝入量，盡量少吃蛋黃，每天吃1-2個雞蛋就可，最好選擇水煮蛋，雞蛋羹等清淡的烹飪方式。

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醫生：若想保護血管，這3“白食”趁早忌口
1、白酒
小酌怡情，大酌傷身，特別是對于高血脂病人來說，白酒是一定要忌口的。這是因為大量攝入酒精，會刺激到血管壁細胞，影響它代謝脂類物質的效率，從而引起血脂水平升高，加重病情。

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2、豬油
用豬油炒菜味道非常鮮美，因此廣受大眾喜愛。但是豬油含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，若大量攝入，會大大增加血液的濃稠度，不僅會使血脂水平升高，還易形成動脈粥樣硬化，誘發多種心腦血管疾病。
3、精制米面
高血脂病人平時一定要控制精制米面的攝入，比如：大米、面條、饅頭等，這些食物中的碳水化合物含量較多，過多攝入會影響到人體正常的消耗代謝，多余的碳水化合物會在血液中轉化成脂肪，導致血液濃稠，增加血脂飆升的風險。

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想要科學降脂，不妨做好以下2件事，或助血管一通到底
一、補充降脂營養素
想要高效地降脂，飲食控制是一方面，還要在此基礎上通過補充降脂營養素來提高降脂的效率，比如普貝雙素就是不錯的選擇。
【普貝雙素】是從天貝粉、蛹蟲草、人參、肉桂、葛根、決明子等多種天然藥材濃縮制成的，有著活性好易吸收的有點，非常適合高血脂人群長期補充。
經研究證實，天貝粉中含有的天貝激酶和多肽，能夠加速人體對脂類物質的代謝，幫助疏通血管；而蛹蟲草中的類黃酮物質，能夠抑制人體對膽固醇、甘油三酯的吸收，幫助降低血液濃稠度，從根本上稀釋有害物質，降低血脂水平。
再加以葛根、人參等物質的輔助，能夠很好地增強人體新陳代謝能力，促進血液循環，緩解高血脂引發的頭暈頭痛等不適。
因此，血脂水平較高的人，不妨每天在飯后補充2粒【普貝雙素】，不僅能夠有效降低血脂水平，還能更好地預防腦梗等并發癥的產生。