現在很多減肥者都在追求，低脂、低糖、低碳的健康減肥方法 。但是這個機械畫的時代，很多食物都被從新加工過了，雖然標示著綠色食品，但很多依然是高熱量食物 。所以很多人時越吃越胖的原因，所以想要追求三低健康減肥的人們，在減肥食物的選擇上及做工上都是需要一個標桿，所以說小編今天就問大家腿甲，五天三低的減肥三餐食譜 。
【第一天】
早餐：全麥面包兩片、牛奶一罐
午餐：番茄一個、黃瓜一條、意大利面條一小碟
晚餐前：木瓜半個、獼猴桃一個、鯽魚湯小碗
【五日早中晚餐的三低減肥食譜】
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