肉食減肥食譜精巧選食也能瘦 _生活百科

【肉食減肥食譜精巧選食也能瘦】很多時候減肥期間，總是提示自己不要去吃一些高熱量的肉食。因為我們認為只是肉就是減肥的天敵，所以看著飯桌上香噴噴的美食而不能吃，這不管對誰都是極大的難忍。那話說，減肥期間真的不能吃肉嗎？其實不是的，其實減肥期間也可以吃肉，只是小技巧的問題，只要你精巧選食吃肉也能瘦身減肥。小編今天推薦三道低碳肉食減肥食譜。
低碳肉食減肥食譜一：香炸吉列豬排
材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油適量。
烹調方法
1、將豬腿肉放入保鮮袋中，用木棒輕輕敲打，將肉質打軟打薄，然后取出，用鹽和胡椒粉調味腌制。
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸滿腌制好的豬腿肉，然后撒上面包糠和脫脂干酪。
3、在平底鍋中倒入橄欖油熱鍋，將豬腿肉放到油中炸至金黃即可。