7日減肥食譜借鑒超模減肥塑身方法 _生活百科

想擁有模特般的身材嗎？先學學人家是怎么減肥的吧。
星期一
星期一
早餐1片+ 白煮蛋1個+ 茶或黑咖啡1杯
午餐+ 炒青菜+紅燒牛腩+絲瓜湯+梨1個
晚餐+炒四季豆+清蒸魚半條+白蘿卜湯+番茄1個
星期二
星期二
早餐1份
午餐1碗+涼拌海帶絲+蘋果1個
晚餐+涼拌西洋芹菜+味噌湯+楊桃1個
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星期三
星期三
早餐2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個
午餐+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個
晚餐+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯+奇異果1個
星期四
星期四
早餐1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐+沙拉1盤+蘋果1個
晚餐+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
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星期五
星期五
早餐2片+ 白煮蛋2個
午餐+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒Xm+白蘿卜湯+橙1個
晚餐+炒豆苗菜+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄 10 個
星期六
星期六
早餐1個+小餐包2個
午餐+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個
晚餐+炒芥蘭+鹵豆干4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個
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星期日
星期日
早餐2片+ 蒸蛋
午餐+涼拌小黃瓜+木瓜半個
【7日減肥食譜借鑒超模減肥塑身方法】晚餐+番茄炒蛋+水煮菠菜+苦瓜湯+奇異果2個
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