為何腦梗患者與日俱增？醫生提醒：45歲后，這個“惡習”早該丟掉 _健康小知識

腦卒中(又稱：中風) ，目前已經被我國列為心血管健康的頭號殺手了，并且它的復發率和傷亡率、致殘率等以及發病率都是比較高的，如今再加上現在的冬季寒冷，更是讓很多患有心血管等疾病的患者整日'膽戰心驚' 。
腦卒中分為出血性卒中和缺血性卒中，但是大部分的患者都屬于后者-----缺血性卒中，又稱為腦梗。

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目前在我國平均每10秒就會有一個人突發腦梗，每25秒就會有一個人死于腦梗發作，并且在腦梗患者中，又有超過43%的二次復發率……
北京協和醫院的神經內科崔麗英教授曾說過：腦梗的'猖狂'和生活習慣有密不可分的關系，尤其是在45歲之后的人群，更是腦梗的高危人群，應該特別注意。
如果想要有效預防腦梗，就必須要抓住根源，從糾正不良的生活習慣開始。

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案列：
43歲患者王芳（化名）。據患者自己描述，自從過了40歲之后，她就頻繁的感覺到頭暈、惡心難受。這天早上，王芳剛睡醒睜開眼，就感覺自己胳膊麻木無力，使不上勁，便急匆匆地來到了醫院就診。
從片子上看，王芳是輕微腦梗，后查了血脂四項后，發現王芳的血脂居然高達8.8 ，王芳自己都嚇傻了：'怎么會好端端的得了腦梗？'
和醫生溝通之后，就找到了引起王芳腦梗的主要原因。

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警示：這個飯后'惡習'害了不少人， 45歲之后抓緊丟掉吧
相信這個惡習大家都不陌生----''葛優躺''
原來是這樣，王芳幾乎每天吃完飯都會躺在沙發上看電視，甚至有時候一看就是一下午，基本是一下不動的。
人體在進食后，是不建議長時間久坐或者久躺的，因為這個時候是身體消化最為緩慢的時候，體內大量過剩的能量無法被利用，從而會使血脂升高，很不利于心血管健康。
所以最好是飯后稍微活動一下，可以扭一扭、轉一轉，散散步之類的，保證每天的運動最好在30分鐘左右。

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目前根據我國的心血管數據來看，存在血脂異常的人數已經超過4.3億人了，那相當于說明每個家庭里面，至少都會有1位高血脂患者。并且高血脂會是中老年人群的主力軍
高血脂，已經嚴重的威脅到了人體健康，尤其是40~73歲
并且長時間的高血脂還會誘發很多種疾病的出現，加速血管的硬化和老化，從而形成血栓。而且不少的重大心血管疾病，比如腦梗、猝死、心梗等疾病背后都和高血脂息息相關。

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日常生活中，這三個降脂小秘訣，或許會比運動更有效
1、避免生氣
生氣是最傷害人體健康的，經研究表明：有很多的疾病都是經常'生氣'造成的，并且人在特別生氣的時候，心臟的負荷也會隨之加大，從而就會影響到體內脂質的正常代謝，從而使血脂和血壓同時升高，所以對于年紀大的患者來說是更加危險。

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2、多補充萃楓苷
萃楓苷是從中國獨特的樹種元寶楓植物中提取出來的，在促進大腦組織發育的同時，改善大腦血液循環，充分供應大腦細胞血氧，促進新陳代謝，是大腦細胞神經最重要的營養成分，是大腦神經系統修復的重要來源。萃楓苷可預防中老年人腦神經損傷和腦梗塞，緩解癡呆癥、健忘、記憶力衰退等癥狀。