晚上害怕失眠，就吃它，靜心安神，一覺睡得自然醒，成本才3塊錢 _健康小知識

生活中的壓力比較大，這樣就會造成失眠的情況，現在大多數年輕人都背負著貸款，車貸，房貸以及各種消費，工資不高的話，發愁是必然的事情，加上工作還有煩惱，睡不著，失眠就出現了，輾轉反側，就是睡不著，怎么辦呢，小饞貓覺得失眠的話，首先要調整好自己的心態，再從飲食上著手，尤其是夜晚不能玩手機，這樣就能改善失眠的情況，小饞貓這次為大家帶來一道美食，它就是粉蒸茼蒿了，好吃美味，還不油膩，感興趣的話來看看。晚上害怕失眠，就吃它，靜心安神，一覺睡得自然醒，成本才3塊錢。

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夏季的美食很多，無論是茄子，還是豆角，黃瓜都備受大家的喜歡，餐桌上的綠色蔬菜也越來越多，而茼蒿的口感不錯，價格便宜，它的外表碧綠青翠，深受大家的緩解，茼蒿的吃法很多種，像粉蒸，熱炒，涼拌，煮湯，入餡等等，各種各樣的吃法供大家選擇，天氣炎熱的話，用粉蒸的方式最好了，不炒不燉，還不油膩，做法還簡單，下面，詳細的介紹下它的做法。

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我們做這道粉蒸茼蒿的時候，先把需要的原材料準備下，茼蒿一大把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，香油適量，醋適量，辣椒油2勺。
粉蒸茼蒿的詳細做法：

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步驟一，食材備好之后呢，我們將買回來的茼蒿表面處理下，老的根莖可以選擇清理掉，把茼蒿放在淡鹽水內浸泡幾分鐘，再用清水沖洗更好。
步驟二，這個時候，把洗凈的茼蒿放在容器內，撒上適量的面粉進去，用手攪拌或者用筷子，茼蒿上裹上面粉即可。

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步驟三，把蒸鍋取出來洗凈，倒上適量的清水后，把茼蒿平鋪在蒸鍋內，蓋上鍋蓋后，大火蒸20分鐘左右。
【晚上害怕失眠，就吃它，靜心安神，一覺睡得自然醒，成本才3塊錢】步驟四，趁著這個時間，我們把需要的佐料放在小碗內，把大蒜外皮清理干凈，拍碎放在小碗內，攪拌均勻備用。