3.切忌“暴飲”：可以每小時喝一口水（成年人一口水大約30~50ml) ， 并分幾次慢慢往下咽 。
糖尿病患者
1.適量多喝：糖尿病患者的飲水量比一般人要稍多些 ， 建議在2500ml左右 ， 可按半小時喝300ml水的速度補水 。
2.主動多飲：口渴時、發熱時、血糖過高時、腹瀉時、沐浴后、吃火鍋大餐后 ， 要及時飲水 。
3.避免飯前大量喝水：餐后血糖較高的糖友 ， 可在吃飯時先喝點湯、吃點青菜 ， 再吃主食 。
4.避免睡前喝太多水：睡前一小時可以喝100~200ml清水 ， 不宜過多飲水 。
此外 ， 心衰和糖尿病患者 ， 喝水最好遵醫囑 ， 以免加重病情 。
?信息來源：四川藥品監管
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