適合夏天的補氣之法!三味藥代茶飲,補氣又滋陰,還能夠健脾益腎 _健康小知識

說到“補氣” ，或許很多人都會想到人參，因為人參有大補元氣的功效，用它泡水、煲湯，都可以達到一個補氣的效果。然而，用它在夏天來補氣的話，那就顯得不合適了。因為在夏天，很容易出現一個“氣陰兩傷”的情況，單單補氣有可能會適得其反。
為什么夏天，容易“氣陰兩傷”呢？
中醫認為，夏天陽氣最盛，熱氣由衛氣入體，人體容易出汗，若是那種動不動就出大汗，大汗不止，又或者說白天出汗、晚上也出汗的，如果不及時調理，那么就會傷及氣陰，容易出現氣陰兩傷的情況。

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另外，脾虛失運，胃失濡養也會引起氣陰兩傷的情況。夏天熱，很多人靠冷飲來緩解體內的燥熱，殊不知，這樣容易耗損脾胃陽氣，造成脾氣虛的情況。脾虛易生火，虛火太盛耗傷津液，這樣也容易形成氣陰兩傷的情況。那么氣陰兩傷，對身體會造成什么影響呢？
氣陰兩傷的人，一般會出現哪些癥狀？
氣陰兩虛的人，除了會有氣虛的表現之外，還會有陰虛的表現。比方說氣虛，表現為心慌胸悶、氣短、語音低怯、沒勁沒精神、容易出汗等。陰虛的話，則表現為口干舌燥、五心潮熱、盜汗、失眠等癥狀。
1、如果氣陰兩虛發生在腎臟的話，那么就會出現自汗、盜汗、腰膝酸軟，平時懶言少語，渾身沒精神、沒力氣等癥狀。

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2、如果氣陰兩虛發生在肺臟的話，肺主呼吸，那么就會出現咳嗽，有時候還咳痰無力，咳出的痰比較黏，痰少不容易咳出來等。
3、如果氣陰兩虛發生在心臟的話，心主神明，首先就會出現心慌、心煩、失眠等癥狀。另外，心主血脈，還有可能出現頭暈目眩、面色蒼白等情況。
4、如果氣陰兩虛發生在脾胃的話，那么就會出現食欲下降、消瘦、口干舌燥、喘促虛弱的表現。
綜上所述，氣陰兩虛不可小視。若是出現了癥狀比較明顯的話，那么就要對癥治療了。如果癥狀比較輕微，比方少氣懶言、疲倦乏力、口干口渴、汗多等癥狀，那么就要及時調理了。
人參、麥冬、五味子——益氣復脈、養陰生津

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人參
人參大家應該都不陌生，它是大補之物。中醫認為，人參味甘微苦，藥性微溫，它可以入脾、肺、心、腎經，有著復脈固脫、補脾益肺、生津養血、安神益智的功效。在這里它能夠很好地補助脾肺之氣，還能滋生津液，氣隨津脫，可以說補氣又生津。

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麥冬
麥冬味甘微苦、藥性微寒，能夠入心、肺、胃經，有著生津潤肺、養陰清心的作用。氣陰兩虛的患者，常常會表現出心煩、咳嗽、手心腳心發熱等癥狀，這個時候用麥冬入藥正合適，它可以說是一味養陰的上品。

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五味子
五味子就這一味藥，五臟皆可補。中醫認為，五味入五臟，而五味子則有五種味道，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎，五味子有著收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的功效。
以上三味藥一起組合，稱為“生脈飲” ，對于氣陰兩虛的情況，有著不錯的調理效果。
用人參大補元氣，用麥冬滋陰養血，氣陰雙補，對于氣陰兩虛的癥狀，就能夠起到很好的調理作用。另外再加一味五味子，起到收斂的效果，把補回來的氣陰之氣，牢牢地鎖在體內，這樣就能起到一個固本的作用。但是需要注意的是，以下兩種人不宜服用：