持續專注呼吸的觀息法 ， 旨在幫助我們不糾結、不糾纏 ， 訓練出柔軟、放松、順其自然的心態 。 心態改變了 ， 一切都是自然發生的 ， 睡好覺
【睡眠|心理學家：不靠吃藥，也能睡個好覺！3個高效睡眠的妙招】
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