但是 ， 與孩子們高個子相對應的 ， 是我國青少年的肥胖率接近20%！更揪心的是 ， 還出現了兒童版的糖尿病、高血壓 。 在我們印象里 ， 這些病都是中老年人才會得的 。 是什么在物質豐富的今天 ， 讓我們的孩子反而不健康了？

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我國的青少年肥胖率令人擔憂
答案就是吃太多了 ， 尤其是嬰幼兒時期 ， 本身對吃飽就沒有一個概念 ， 這個時候爸爸媽媽又給很多吃的 ， 導致很多孩子飯量變大 。 飯量大有的時候并不是胃口好的表現！父母在孩子大腦還在發育的時候 ， 用大量食物提高了感受飽的度 ， 但是身體只能接受一定量的食物 ， 于是孩子每一頓都處于飲食過量的狀態 。

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家長們生怕孩子餓了
首先 ， 消化食物是需要耗能的 ， 如果吃太多 ， 身體就是在超負荷運轉 。 原本要被用來讓孩子發育的能量 ， 被搶過來消化食物 ， 人體就會時刻處于比較疲憊的狀態 。 這一點不只是小孩 ， 大人也會 ， 可能原本用來免疫的能量 ， 被搶來消化 ， 反而越吃抵抗力越弱 。
其次 ， 身體是有一定承受度的 ， 如果長期處于吃太多的狀態 ， 身體超負荷運動后就會選擇罷工 。 我們經常說得吃多了吐、吃多了拉肚子 ， 就是身體在反抗這種不健康的方式 。

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吃多了吐
最后就是 ， 吃太多將腸胃的內壁撐大 ， 可能會導致胃潰瘍、腸穿孔等病變 。 疼痛還不是最嚴重的 ， 它們如果繼續惡化下去 ， 將會癌變 。 當然 ， 吃太多最直觀的影響還是長胖 。 所謂的長胖就是多余的脂肪在身體里堆積 ， 長期下去 ， 除了三高 ， 就是心腦血管疾病 。
那有人會說 ， 吃多了不健康 ， 我吃少點就好了 。 可問題是吃少了 ， 對身體也不好！

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因為吃太多而患上胃潰瘍
吃少了對身體的傷害？
吃少了最直接的傷害就是營養不良 。 如果把人類的身體比作一臺機器 ， 吃多了就會超負荷運轉 ， 那么吃少了就是運轉的能量不夠 。 汽車不加油怎么能跑起來呢？
我們的身體每天都需要一定的能量來維持正常的身體運轉 ， 如果只是某一天攝入的能量不夠還能勉強維持 ， 要是天天攝入的量都不夠 ， 人體就只能去“賒賬”了！人體會在攝入能量不夠的情況下去分解儲存的脂肪 ， 維持身體的運轉 。

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正常的孩子和營養不良的孩子
可是人體的脂肪是有限的 ， 當它被用完以后 ， 補充的能量依然不夠 ， 那么人體就會關閉一些功能以節省能量 。 越關越多 ， 最后直接把整個人的生命都關了 。
吃得少會導致胃動力不足 ， 對食欲的刺激就會越變越小 ， 出現厭食癥 。 當人患上厭食癥之后 ， 人不會感受到饑餓 ， 甚至看見食物還會心煩意亂 。 結果就是瘦成一個木乃伊 ， 形容枯槁 。

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厭食癥
可是 ， 暴飲暴食也好 ， 節食減肥也好 ， 都是現代人不健康飲食的冰山一角 。
現代人的飲食都存在什么問題？
如今生活節奏加快 ， 人們的飲食方式也和過去有了很大的區別 。 同時 ， 很多疾病也開始出現年輕化的趨勢 。 俗話說“病從口入” ， 現在很多病的確都是人們吃出來的 。

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