腸息肉|你為什么會出現便秘，和3個問題沒做好有關，怎么保證排便暢通？腸鏡|醫生

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每個人都知道，我們每天都必須進食，通過從食物中汲取各種營養來保證身體的生理活動。

但任何的食物都不能全部被消化，甚至可以說，吃進去的食物，絕大部分其實都不能得到身體的利用。

而這些沒用的部分就被稱為“代謝垃圾” ，需要及時排出。
如果代謝垃圾滯留在體內，人體就成了一個“垃圾場” ，結果就可想而知了，各種疾病都會接踵而來。
人體排出代謝垃圾的途徑主要有兩個，那就是大小便。其中小便的形式雖然排出更多種類的代謝垃圾，但基本都是一些溶解在水里的東西，肉眼看不見就沒那么直觀。
而大便里的食物殘渣，給人們最直接的視覺沖擊。

因此，人們常說，一個人健不健康，就看他吃不吃得好、拉不拉得好，能吃能拉的人基本沒有什么大礙。
可生活水平提高之后，我們發現，便秘的人卻越來越多了。
便秘的問題，看上去似乎只是上廁所的艱難而已。但深層次的問題，那就是體內的代謝垃圾愛體內滯留的嚴重。
一個家里如果堆滿了垃圾，住在里面必然會非常難受。身體里堆滿了垃圾，同樣也會讓身體難受，從而發生很多健康問題。

那么，便秘是怎么形成的呢？
大便從腸道經肛門排出的過程，需要有三個條件，任何一個出現問題，就會導致便秘的發生。因此，便秘的原因盡管多種多樣，但我們可以將它們分為如下三類：

腸道黏膜失去濡潤，大便在腸道內下行的摩擦阻力增大；
大便缺少水分和纖維，既干又硬；
腸道本身的動力不足，大便被動滯留。

弄清楚了便秘的三個因素，便秘的人是不是有種欣喜的感覺？

不錯，只要能解決這三個問題，便秘當然就不再存在了。
那么，如何解決這三個問題呢？
有一個比較簡單的方法，那就是借助傳統的藥食蘆薈來解決。
在中醫系統里，蘆薈性味苦寒，能入肝肺大腸三經，最要就是能苦寒泄熱。
從中藥的升降浮沉來說，苦寒的蘆薈性味就善于沉降，這個方面就相當于增加腸道的蠕動力，為大便的正常排出提供動力。

其次，現代科學發現，蘆薈還能刺激腸道黏膜分泌更多黏液，這就增加了腸道黏膜的潤滑，相當于給干燥的腸道三點潤滑油。
最后，蘆薈還能軟化大便，使得干燥堅硬的大便變得更加柔軟，減少排便時的難受感。
由此可見，便秘的人選擇蘆薈是不二的選擇。
但需要注意的是，新鮮的蘆薈直接使用的話，刺激性實在太大，很多人可能都難以接受。

所以，現代科學將蘆薈中的所有通便精華汲取之后，根據人們的飲食口味特點適當加工，這樣的蘆薈，不但沒有了新鮮植物那種難以下咽的苦味，潤腸通便的能力也更全面和溫和，有需要的朋友可以點擊下方了解。
【腸息肉|你為什么會出現便秘，和3個問題沒做好有關，怎么保證排便暢通？】