紅燒排骨是一道美味佳肴，深受諸多人的喜愛，而且適量食用之后能補中益氣、滋養脾胃、改善貧血、強筋健骨等 。此道菜的做法也很簡單，一般半小時左右就可以搞定，想吃的親們趕緊行動起來吧！

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖

2、滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能 。
3、改善貧血
排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血 。
4、強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨 。
5、增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛 。
6、補鈣
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質 。
7、補充營養
排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養 。
8、滋陰壯陽
【紅燒糖醋排骨，營養價值竟如此之高】 中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料 。

• 紅燒肥腸的做法是什么
• 紅燒肉煲仔飯的家常做法你了解嗎？
• 紅燒小龍蝦的做法，原來要這樣挑選小龍蝦
• 山藥排骨湯的做法竅門「山藥排骨湯家常做法步驟，簡單美味」
• 紅燒肉怎么做好吃呢？
• 孕婦喝山藥排骨湯好嗎，有哪些效果？
• 排骨銀耳湯怎么做好吃？
• 排骨冬瓜湯的做法有哪些呢？
• 山藥蓮藕排骨湯怎么做？
• 排骨燉芋頭的做法是什么？