素菜|天然“結節大王”被揪出，并非紫菜，轉告父母：“1素菜”挨餓也別吃蘿卜|甲狀腺結節

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【素菜|天然“結節大王”被揪出，并非紫菜，轉告父母：“1素菜”挨餓也別吃】

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近年來，甲狀腺疾病開始呈現年輕化趨勢，經常出現在我們的視野當中。據調查，我國甲狀腺結節的發病率達到了20%左右，說明5個人里面就有1人被確診甲狀腺結節。
這種疾病的病發，往往與我們的生活習慣和飲食密切相關，很多人就是因為飲食不當導致結節的出現。

案例
家住四川的張姐，今年50歲，兩個孩子都在外地上學，她一個人在家比較清閑，便在學校食堂找了份工作。食堂平時管飯，飯菜味道特別好，很合她胃口。尤其是水煮蘿卜，她每天都會吃上一些。
這天，她在洗澡時發現脖子有腫塊，還以為是最近在食堂吃的太好，發福了。過了幾天，她發現腫塊越來越大，摸起來還疼疼的，飯也吃不下去。
趁著休息，她來到醫院檢查，經檢查，醫生告訴她是甲狀腺結節，結節已經惡化，要立即準備手術。令她困惑的是，自己不沾煙酒為何患這病。在談話過程中，醫生發現她患病的原因與常吃的1物有關。

天然“結節大王”被揪出，并非紫菜，轉告父母：“1素菜”挨餓也別吃
蘿卜
蘿卜的吃法很多，不管是腌制還是用來熬湯，都受到很多人的喜愛，特別是包餃子，蘿卜可謂是必選食材，價格也比較便宜，熱量較低，膳食纖維含量高。
但是，蘿卜中含有一種叫硫脲的物質，它能刺激甲狀腺并影響甲狀腺的新陳代謝，吃多了會導致甲狀腺激素異常，容易加重甲狀腺疾病。

這1物，也不可多吃
咸菜
咸菜雖然是用蔬菜做成的，由于是鹽腌制的，腌制過程中會產生大量的亞硝酸鹽，當亞硝酸鹽進入身體中，就會影響甲功的分泌異常，當分泌系統無法正常運轉，甲狀腺就會出問題，引起甲狀腺結節腫大。

甲狀腺疾病的4大表現

情緒煩躁、容易失控；
頸部紅腫、脖子粗大；
經常失眠、精神萎靡；
吞咽困難、體重失常。

保護甲狀腺的健康，日常可做好這1事

查出甲狀腺出問題， 3個細節預防病情惡化
1.適量攝入碘鹽
絕大部分人在日常飲食中并不注意碘量的攝取，除了有特殊要求，正常人最好正常食用加碘鹽，但要注意每人每日食鹽量不超5克，把握不好量的患者可使用帶有克數的鹽容器。

2.避免勞累過多
過度勞累、精神壓力大、抑郁焦慮等負面情緒，直接影響甲狀腺功能，不僅擾亂神經和內分泌系統，還會破壞自身免疫功能，造成免疫功能失調。自身體質虛弱，此時，過度勞累使甲狀腺受疾病威脅。

3.對鏡自檢或定期檢查
照鏡子時多觀察自己的頸部，是否有不對稱和腫塊，仔細觀察腫塊大小，發現問題應盡早就醫。建議中年群體尤其女性，每年做一次甲功檢查。