五月為何被稱為“五毒月”？都有什么“毒”？ _健康小知識

馬上就要進入農歷五月，是一年中最“毒”的月份，因此也被稱為“五毒月” 。那五月究竟“毒”在哪里？“毒”性為什么這么強，本期就來簡單講解一下。
農歷五月常常包含夏至，也就是說，一年中最熱的時候就是這個時間段了。高溫會導致人體水分流失，這就形成了中醫理論中的“津液虧虛” 。

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什么意思，簡單理解就是身體組織缺乏營養，因為水中能溶解大量營養物質，水分流失也會造成營養物質的流失。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這也是為什么夏天腦梗、心梗多發的原因，尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

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因此，五月應該要比其他月份更要多喝水，這樣才能減少水分流失。其次，要盡可能少的熬夜，因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免吃辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情志的影響，從而誘發疾病。

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夏至前后陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒，脾胃作為中焦最重要的臟器，受此影響最大。脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良，以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。

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所以，在日常生活中要對脾胃多加照顧，其中不吃涼食非常重要，因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，這段時間盡量要保證三餐規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能。

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腸中積熱，是現代比較常見的一個現象，因為現在吃的食物熱量很高，不宜消化，這就容易導致便秘。特別是現在聚餐基本都在晚上，一頓飯大吃大喝的，這讓熱性的食物在夜間存留于腸道內，身體無力運化，久而久之就會形成淤熱，當身體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，五月減少大魚大肉、辛辣食物還是有必要的，同時要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果。

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總的來說，五月氣溫逐漸酷熱，人體會在高溫的影響下流失大量水分，然而此時空氣中的濕度比較大，再加上夏至這個“陰生”節點，又會讓人體內受到濕寒的影響，因此會導致很多病癥。最為常見的又不起眼的就是起疹子，這其實算是好事，是身體在發出預警，讓我們早做防備。

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除了自身的飲食、作息、調理需要注意外，借助一些外用工具也是有必要的，最為傳統的就是艾草，除味、驅蟲很實用。熏香還有香包也是不錯的選擇，簡約時尚。這幾年非常受歡迎的五彩繩也是推薦之品，吸納福氣討個好彩頭，什么時候都不落伍。

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