1. 首頁 > 健康養生 > >

跑步|這6個跑步壞習慣，可能會毀掉你的努力！( 二 )

跑步



六、跑步半小時 ， 自拍20分鐘
這個我就不解釋了 ， 把跑步當成一場秀 ， 怎么可能有效果呢？照片再美 ， 沒有汗水的付出 ， 是不可能有效果的 。 跑步 ， 端正態度很重要 。
跑步說起來是一件最簡單的事情 ， 會走就會跑 ， 但是真的要跑得有成效 ， 同所有其他事情一樣還是需要有好的習慣 。 就像村上春樹寫的：孤獨的運動 ， 要靠天性的契合 ， 內心的熱愛 ， 嚴格的紀律性 ， 才可以堅持到最終 。
良好的好習慣 ， 才能讓我們跑得更有效率 。
你還知道有哪些壞習慣會導致跑步效果不好？歡迎留言討論 。