二、堅持鍛煉
聽劉大姐分享 ， 她之前特別不愛運動 ， 自從開始降脂后 ， 每天至少要運動1個小時 ， 經常早起快走、慢跑以及打太極等 ， 這些運動可以提升身體的免疫力及代謝能力 ， 促進脂類物質的快速排出 ， 對降脂也有功不可沒的作用 。

小貼士：初期的高血脂癥狀并不明顯 ， 所以會被很多人忽略 ， 建議大家每年可以做一次全身體檢 ， 方便了解自己的健康狀況 ， 有任何問題及時尋求醫生幫助 ， 以防病情惡化 ， 威脅身體健康 。

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