尤其是油炸花生含有很多油脂 ， 不易消化 ， 所以減肥人群和高血脂患者不宜多置 ， 有可能會導致發胖 ， 加重高血壓、冠心病、動脈硬化的患病風險

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另外 ， 痛風患者最好不要吃花生 ， 花生雖然營養成分很高 ， 但是痛風患者使用過后 ， 會導致體內嘌呤成分過多 ， 加重痛風癥狀 。
結語：花生作為生活中常見的食物 ， 也是大部分人群喜愛的堅果 ， 是才從健康角度來講造成功夫 。 這華生建議適量吃煮熟后的花生 ， 比較好消化 ， 而且花生中含有大量的優質蛋白 ， 可以中和胃酸 ， 并且化成脂肪 ， 油含量比較高 ， 可以潤滑腸道 ， 預防便秘

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