做包子時 ， 教你一招 ， 不用發面 ， 做出來的包子皮薄餡多 ， 早餐就吃它 。 我們現在很多人既不想動手做飯但是又想要吃的好 ， 真的很困難 ， 所以就出現了很多教懶人做飯的教程紛紛出現了 。 我們每個人要想正常維持我們平時的學習工作 ， 就需要從吃的東西開始注意 ， 所以我們吃進嘴里的東西都特別重要 ， 又要看看是不是美味 ， 又要注意是不是健康 。 尤其是早餐 ， 如果隨便一湊合 ， 那長期下來就很影響身子的健康 ， 肯定會出現問題的 ， 而且早上不吃飯 ， 但是早上又要工作 ， 一直挨餓一早上 ， 中午就會吃很多的飯 ， 這樣腸胃經過一晚上的饑餓到了中午又被暴飲暴食 ， 非常不利于身體健康 。 最營養的懶人早餐 ， 10分鐘出鍋 ， 做一次吃一周 ， 每天多睡半小時

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【最營養的懶人早餐，10分鐘出鍋，做一次吃一周】說起吃早餐的問題 ， 我們就肯定會想到在我們還是學生時期的時候 ， 我們的媽媽總是很早就起床 ， 為我們準備早餐 ， 今天正是母親節 ， 學會這種簡單的早餐做法 ， 讓我們也為媽媽做一頓早餐吧 。 很多人吃早餐都是很簡單的種類 ， 要么是吃包子 ， 要么是吃油條 ， 今天我們教大家一種做起來又簡單 ， 而且營養豐富的早餐 。
以前我媽媽總是做包子給我當早餐 ， 她一次就可以蒸很多個 ， 然后早上起床以后只要簡單地熱熱就能吃到早餐 。 后來我也想做包子給她吃 ， 但因為做飯經驗太少 ， 和面對我來說實在太困難了 ， 就沒有一次做成功過 。 所以我找到了另外一種辦法 ， 能夠不用發面就能做出包子了 。 今天把這種辦法告訴你們 ， 你們也可以用簡單的辦法做出好吃的早餐了 。

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我們吃早餐最重要的是講究營養搭配均衡 ， 所以我們今天需要的菜種類有很多 ， 但不是固定的 ， 每個人可以根據自己的喜好替換種類 。 我用到的有雞蛋 ， 胡蘿卜 ， 菠菜和粉絲 。 你們也可以自己換成其他菜 ， 比如香菇或者加一些蝦仁都很好吃 。 這種早餐的做法有點類似于湯圓的做法 ， 我們把準備好的雞蛋打散 ， 在鍋里炒熟 ， 然后倒得很碎 ， 就放在一個大碗里準備好 ， 然后把胡蘿卜也切得很碎 ， 放在同一個碗里 ， 把菠菜放在燒有熱水的鍋里稍微煮熟 ， 把粉絲也焯一下水 。 我們把這些準備好的蔬菜加一點調料攪拌均勻 ， 可以放一點 ， 鹽蠔油和香油 。

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準備好這些菜類 ， 我們就可以準備所需要的面了 。 我們直接把一些生面粉倒在一個碗里 ， 然后把準備好的蔬菜放在手里捏成一個球狀 ， 然后把菜團子放下面粉里滾一滾 ， 讓菜團子充分裹上面粉 。 在這里 ， 面粉可以是玉米面也可以是白面 ， 注重要多裹幾層 ， 裹完第一層以后可以用手稍微沾點水讓菜團變粘一些再裹第二層 。 裹完以后放在鍋上蒸熟就可以出鍋了！這樣做出來的早餐菜團子營養豐富 ， 又不用發面和面 ， 做法簡單又好吃！

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