上廁所時不要吸煙對女性的危害，提醒：三個時間段不要吸煙( 二 ) _健康小知識

二手煙的危害，同樣不容小覷
吸煙有害健康是眾所周知的一件事情，但是二手煙的危害卻非常容易被人忽視，二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。
二手煙對女性的危害：與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌、冠心病、不孕癥等疾病的幾率都比一般女性要高。

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二手煙對青少年的危害：長期被動吸煙的孩子會感到精力不集中，頭痛，頭昏，思維遲鈍，記憶力減退等現象。
二手煙對兒童的危害：兒童自我保護能力較差、免疫功能不健全，長期的二手煙暴露會引發兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥等癥狀。
二手煙對孕婦、嬰兒的危害：二手煙暴露不僅會導致孕婦發生妊高征、妊娠合并癥，還會造成胎兒生長遲緩、損害大腦、先天性疾病等等。

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閱讀延伸——戒煙小妙招
1、喝水戒煙法
在戒煙的過程當中，如果有想要吸煙的念頭，可以通過喝水的方式來緩解，通過大量喝水，把自己喝得脹脹飽飽，便會使人減少吸煙的欲望。
2、吃零食戒煙法
在戒煙時可以多準備一些能夠磨牙的零食，比如花生瓜子核桃等，這些零食在吃的時候需要剝皮，可以用掉很多時間，來抵消吸煙的沖動。
3、冥想戒煙法
想抽煙的時候開始冥想，閉上眼睛身體呈放松狀態，然后腦海里想象一下美好的事物和風景，這樣也會拋開抽煙的欲望。
4、睡眠戒煙法
在睡著的情況下通常不會產生想要吸煙的感覺，在睡覺前可以往枕邊放點新鮮的橘子皮，能夠起到很好的安眠作用，也可以喝一杯溫牛奶，效果也非常明顯。