上廁所時不要吸煙對女性的危害，提醒：三個時間段不要吸煙 _健康小知識

你知道嗎？全球每年近500萬人因吸煙而死亡，而我國肺癌年發病80萬例，死亡70萬例，煙草是首要原因。吸煙無異于慢性自殺，如今你抽的每一根煙，都是在慢性謀殺你自己。

文章圖片
煙草燃燒時的煙霧中含有4000多種已知的化學物質，它們是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍首，主要有害物質包括尼古丁、焦油、一氧化碳等。
尼古丁可引發血管收縮，心跳加快，使血壓升高，血管內膜受損，加重動脈硬化，引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。
焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀，一氧化碳是迫使氧氣脫離紅血球的物質，從而造成缺氧，還會使膽固醇增多，加速動脈粥樣硬化。

文章圖片
提醒：三個時間段不要吸煙，或比正常吸煙傷害大，放在心上別大意
1、喝酒時不要吸煙
在平時我們常說煙酒不離家，大多數人在喝酒的時候都有吸煙的習慣，甚至在喝酒時吸煙頻率比之前要多很多，一根接著一根，根本停不下來。
根據研究發現，由于尼古丁會降低血中的酒精濃度，吸煙的酗酒者便會去喝更多的酒，而尼古丁雖然能夠降低酒精濃度，卻不能減少酒精分解時產生的乙醛，這是乙醛會對大腦以及肝臟，心臟等其他器官產生更多的毒害作用。

文章圖片
此外吸煙是致癌的主要因素，而在喝酒時酒精會溶解香煙中的致癌物以及其他有害物質，當酒精不斷刺激食管壁并導致黏膜充血時，煙草中的致癌物質，在吞咽過程中會更強烈的刺激食道，久而久之誘發食道癌。
2、熬夜時不要吸煙
不進水的生活節奏加快，越來越多的人都養成了熬夜的壞習慣，熬夜時難免會感覺到疲勞乏力，精神不振，于是很多人便習慣通過吸煙的方式來提神。
【上廁所時不要吸煙對女性的危害，提醒：三個時間段不要吸煙】人在熬夜時腎上腺素的分泌明顯增加，此時吸煙會迅速產生有害物質危害，心血管是血壓升高，心率增快。另外熬夜者久坐少動，體內血液循環處于緩滯狀態，吸煙會增加血液粘稠度，誘發急性心腦血管疾病。

文章圖片
另外長期熬夜的人如果吸煙很容易受到癌癥的青睞，這是因為癌細胞是正常細胞裂變過程當中發生突變而形成的，而夜間又是細胞分裂最旺盛的時期，吸煙又會誘發細胞癌變，在熬夜時吸煙正好加速了癌變進程。
3、上廁所時不要吸煙
對于很多老煙民來說，在上廁所的時候通常有吸煙的習慣，這和人們上廁所時必須拿著手機是一樣的道理。但是根據研究表明，上廁所時吸煙會給健康帶來嚴重威脅。
這是因為廁所中的空氣含氮量很高，在吸煙的同時，進入人體的氮大量增加，含有致癌菌的空氣、煙草燃燒不完全產生的二氧化碳和一氧化碳等有毒氣體也會進入體內，從而導致呼吸道疾病，血液輸氧的功能受到阻礙，會引發頭痛眼花甚至暈倒現象。

文章圖片
醫學專家表示，如果經常在上廁所時吸煙，不僅會影響呼吸道和神經系統，還會導致中老年人免疫力下降。如果患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的人在廁所內吸煙，很容易導致心絞痛、氣管炎或心肌梗死等病癥發作。