“吃飯不規律”并不傷胃，真正傷胃的是幾件事 _健康小知識

很多人認為腸胃非常脆弱，飲食上稍不注意就會導致腸胃出現問題，而在生活中我們也面臨著10人9胃病的現象。
可能10個人中有9個人的腸胃都比較脆弱，在飲食上稍不注意就會有胃痛，胃脹，惡心嘔吐等腸胃問題出現。
但事實真的是這樣嗎？其實腸胃并沒有想象中那么脆弱，印象中很多傷胃行為其實并不傷胃，比如吃飯不規律。
相信很多家長都會跟自己的孩子說吃飯不規律很容易出現胃病，而在大眾認識中也是這樣的。
其實胃的適應能力非常強，其自我保護機制也非常完善，進食間隔不會對腸胃造成太大的影響。
這一點在科學家總結的各種胃病的病因中，都沒有三餐不規律這一項。
不過餓太久的話，血糖會降低大腦，此時也會提醒自己需要進食，而這也是為什么我們餓久了胃會難受的原因，但長期飲食不規律的話，會對膽囊造成影響。那真正傷胃的是什么事情呢？
【“吃飯不規律”并不傷胃，真正傷胃的是幾件事】“吃飯不規律”并不傷胃？真正傷胃的是幾件事，早知早受益

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腸胃經癥怕的是喝酒抽煙，因為酒精對胃黏膜的損傷非常大，很容易導致胃粘膜潰爛出血，除此之外煙草中也有許多有害物質。比如尼古丁會刺激粘膜血管收縮導致胃粘膜缺血引起問題。
除此之外，高鹽缺少新鮮果蔬的飲食，也會對胃造成持續的傷害。
總而言之，胃其實沒有想象中那么脆弱，但也很容易受到傷害。
在生活中我們一定要多注意少做，會有傷腸胃的事情，這樣我們也能夠放心大膽的去享受各種美食