12歲女孩身高直沖170，兒科醫生：3種食物是“拉長劑” _健康小知識

對于每一個家長來說，都希望自己的孩子能夠成龍、成鳳，尤其是到了現代社會，人們的生活水平越來越高，家長們能夠給予孩子的也越來越多，當然家長們對于孩子的要求也越來越高。
除了想讓孩子擁有優異的學習成績之外，對于孩子的生長發育也非常上心，如果誰家的孩子學習成績好，又長得高大帥氣，亭亭玉立，那簡直就是人們口中所說的“別人家的孩子” 。

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01【案例分享】
朋友家的孩子朵朵今年12歲，即將上初中，朵朵可以說是我們看著長大的，小姑娘不僅學習好，性格也非常活潑開朗，受到了眾多叔叔阿姨的喜歡。
就在前一段時間，我們來到朵朵家做客，沒想到這么長時間沒見，朵朵的身高竟然長到了170厘米，甚至比朵朵的媽媽還要高出半頭，這讓我們打心眼里高興。

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為什么要這樣說呢？
原來朵朵在剛剛上小學的時候，身高就是班里最矮的一個，那時候家長對于朵朵的身高并沒有太過重視，認為孩子只是晚長而已。
但沒想到三年的時間過去了，朵朵的身高并沒有任何的起色，眼看著身邊的同學都像雨后春筍一般蹭蹭的長個，朵朵的父母這才開始著急。
在平時經常給朵朵吃一些有營養的東西，但是朵朵的身高卻絲毫沒有長高的跡象，無奈之下只好帶著朵朵來到了醫院檢查，經過醫生的詳細檢查之后才得知，朵朵一直長不高，竟然是體內缺鋅導致的。

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孩子缺鋅確實會影響長高，因為孩子體內缺乏鋅元素會出現食欲下降、厭食等癥狀。由于食欲下降、厭食導致營養物質的攝入量減少，從而造成孩子的營養不良。
最終影響孩子的正常生長發育，比如孩子身高、體重低于同齡孩子，而且免疫力低下，容易感冒發燒。
經常生病也會影響孩子的正常生長發育，也就是會影響孩子的身高。所以，建議家長定期帶孩子去醫院檢查微量元素鋅，如果缺乏，根據醫囑及時的給予補充，以保障寶寶的正常生長發育。

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在了解完具體原因之后，朵朵的爸爸媽媽開始著重調整孩子的飲食，經過三年的努力，朵朵的身高終于實現了逆襲，如今竟然長到了170厘米，比媽媽還要高半頭。
0212歲女孩身高直沖170 ，兒科醫生：3種食物是“拉長劑” ，可多吃點
1、牛奶
蛋白質是人體生長發育、新陳代謝的重要物質，如果缺乏蛋白質，很容易造成營養不良，缺鈣，身體免疫力下降。
牛奶中含有豐富的蛋白質和多種礦物質，鈣鐵磷等，每天適當的喝一些牛奶，可以促進人體骨骼和牙齒的發育，增加骨骼的力量，防止牙齒脫落，增強人體的免疫力，晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助睡眠舒緩神經，緩解疲勞。

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2、菠菜
菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A ，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。
另外菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。