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睡眠|感覺勞累疲勞，這些原因需要特別注意( 二 )

疾病睡眠抑郁癥心臟病


長時間的睡眠不足會欠下數不清睡眠債務 ， 這些債務需要額外的睡眠來彌補 ， 但是要記住 ， 睡眠負債也是有償還期限的 ， 補覺總比不補好 ， 睡眠負債不要超過14天 。
抑郁
抑郁是一種很常見的心理疾病 ， 它的病因與發病機制涉及生物化學、神經內分泌、神經免疫學、睡眠與腦電生理異常、腦影像學、遺傳學、心理社會因素等 。 這里我們重點了解一下睡眠因素 。

抑郁癥患者往往會出現睡眠問題 ， 他們經常難以入睡或在夜間醒來 。 有些抑郁癥患者可能會在早上難以睡醒 ， 常常使人感到遲鈍和沒有動力 。
抑郁癥患者經常會感覺到遲鈍和沒有動力 ， 其他癥狀包括感到悲傷或空虛 。 也許你曾經也有過對一切活動失去興趣 ， 食欲或體重發生劇烈變化 ， 感覺一無是處或內疚 ， 以及反復出現死亡或自殺的想法 。
如果覺得自己情緒很沮喪 ， 可以和心理醫生談談 ， 他可以幫助你克服你的情緒 。 未經治療的抑郁癥不僅會導致疲勞 ， 還會影響生活的方方面面 。
貧血
血紅蛋白是一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質 ， 當體內紅細胞數量低于正常值 ， 或是血紅蛋白不足時就會發生貧血 ， 由于身體得不到足夠的氧氣 ， 所以感覺到疲倦或虛弱、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力不集中等癥狀 。
即使沒有貧血 ， 單是缺鐵也被認為是慢性疲勞的一個原因 。
甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退癥（簡稱甲減） ， 是由于甲狀腺激素合成及分泌減少 ， 或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病 。 甲狀腺疾病非常常見 ， 好發于女性 ， 并且隨年齡增長患病率增加 。

甲狀腺激素控制身體的新陳代謝 ， 當他們的體內含量水平較低時 ， 就會出現疲勞、體重增加和感覺寒冷的癥狀 。
值得注意的是 ， 甲狀腺功能減退可以模擬抑郁癥癥狀 。
心臟病
心臟病 ， 尤其是心力衰竭 ， 會使心臟在向肌肉和身體其他組織輸送含氧血液方面效率較低 ， 它會使你一直感到疲倦 ， 無法忍受運動 ， 即使是簡單的日?；顒?， 比如走路或者從車里拿東西 ， 也會變得異常困難 。
心臟病的其他可能癥狀包括胸痛、心悸、頭暈、暈厥和氣短 。

近年來研究發現 ， 女性心臟病的癥狀通常與男性不同 ， 可能更為微妙 ， 例如 ， 表現為疲勞而不是胸痛 。 研究認為 ， 女性對心臟病缺乏認識是女性比男性更容易死于心臟病的原因之一 。
睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停是一種慢性疾病 ， 在人睡覺時 ， 呼吸暫停或淺呼吸持續幾秒到一分鐘 。 這種停頓和淺呼吸每分鐘可出現30次之多 。 而且 ， 每次呼吸恢復正常 ， 常常伴有鼾聲或被嗆到的聲音 ， 都會對人的睡眠造成很大的破壞 。

這種睡眠中斷和質量差是導致白天困倦的常見原因 。
其他與睡眠呼吸暫停相關的癥狀包括早晨頭痛、記憶力問題、注意力不集中、易怒、抑郁和醒來時喉嚨痛 。
需要注意的是 ， 未經治療的睡眠呼吸暫停不僅會導致疲勞 ， 還會導致心臟病、中風 ， 甚至猝死 。
擴展閱讀：【3D演示】睡眠呼吸暫停
肝炎
肝臟是身體分解和儲存體內許多重要的蛋白質和毒素 ， 以控制肝臟的新陳代謝的器官 。 當肝臟發炎時 ， 這些重要的過程就會停止 。 導致肝炎的原因有多種 ， 從感染到肥胖 。

【睡眠|感覺勞累疲勞，這些原因需要特別注意】除了疲勞的癥狀之外 ， 肝炎的一些癥狀還包括黃疸（皮膚和眼白發黃、腹痛、惡心、尿液呈暗黃色、大便呈淺色） 。