教你在家幾分鐘做好一個早餐，每天都不會重復 _健康小知識

一日之計在于晨，早上是一天精氣神的開始，早餐不僅要吃，還要吃得好，早吃好，午吃飽，晚適量，這是公認的身體基本要求。

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以前小編也不怎么吃早餐，每次起得晚要么不吃要么就隨便應付一下，后面嘗試給孩子做早餐之后，你會發現這是一種享受，不僅對身體有好處，整個上午都是元氣滿滿的充滿活力，關鍵是能給孩子老人帶來健康就更是一種自豪。很多人不喜歡吃早餐一方面是因為自己做嫌麻煩，另一方面是天天在外吃又劃不來，今天小編給你解決這個難題，教你在家幾分鐘就可以做好一個早餐，每天都不會重復。
火腿雞蛋手抓餅

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食材：手抓餅一塊，雞蛋一個，火腿腸一根，蔥花，油
1、把需要煎餅的食材都準備好，火腿我選用的是那種比較大的，只需切幾片就很多了。蔥切碎末，雞蛋打碎后用碗裝好。
2、準備一個平底鍋，放少許的油，不用燒太熱，放入現成的手抓餅，煎個四五秒后把準備好的雞蛋液均勻地涂撒在上面，在面上放上準備好的火腿片，撒上蔥花，煎至微微金黃后再翻一個面，待火腿雞蛋煎定型。
3、煎好后的餅放盤子里面，可以切成幾塊也可以卷著吃哦。
芝士蝦仁手抓餅

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食材：手抓餅一張，蝦仁七八個，雞蛋一個，芝士適量，青菜葉，紅蘿卜，鹽，生抽
1、蝦仁要選用新鮮的，洗干凈后去掉蝦線蝦殼，青菜葉洗干凈，紅蘿卜去皮切小丁。
2、把雞蛋、胡蘿卜丁和蝦仁打在一起，放一點鹽，生抽攪拌一下，鍋里放一點油把蝦仁炒熟。
【教你在家幾分鐘做好一個早餐，每天都不會重復】3、平底鍋放一點油，放現成的手抓餅，把餅兩面都煎金黃后放炒好的蝦仁雞蛋胡蘿卜，在蝦仁上面放一點芝士（根據喜好放），煎十秒既可以放青菜（一般都是生菜）卷好開吃了哦。