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世衛點名的“致癌水”，并不是千滾水、隔夜水和陰陽水，勸你遠離( 二 )

健康知識養生常識


而且 ， 由水聯系到食物 ， 太燙的食物也不能經常吃 ， 如食用火鍋時剛撈出的食材、麻辣燙、剛上桌的湯水等 ， 看起來口腔、食道有麻痛的快感 ， 其實是在發出警告和哀求 ， 表明黏膜可能受損、炎癥了 。
【世衛點名的“致癌水”，并不是千滾水、隔夜水和陰陽水，勸你遠離】現實生活中 ， 多喝熱水已經成為一種養生方式 ， 但熱度是多少 ， 各人的選擇不一 ， 有的人因為長期喝過熱的水 ， 甚至有了一定的耐受力 。
從醫生角度看 ， 低于50度的溫開水是可以的 ， 因為口腔、食道黏膜的耐受度是50度 。 不致于太熱 ， 也能讓人有暖感 。
世衛點名的“致癌水”，并不是千滾水、隔夜水和陰陽水，勸你遠離
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另外 ， 由于水液對人體很重要 ， 要養成主動喝水、喝放心水、喝燒開的水、避免喝生水等習慣 ， 不要等到口渴了才找水 。 起床后要及時喝一杯溫水 ， 睡前適當補水 。 每天喝水量 ， 成年人不低于1500毫升 。