世衛點名的“致癌水”，并不是千滾水、隔夜水和陰陽水，勸你遠離 _健康小知識

經過多年科普，人們知道長期、大量、錯誤地接觸、食用某些物質，會引起癌癥，如食用黃曲霉毒素污染的食物，可致肝癌，接觸石棉制品、吸煙會引起肺癌等等。水作為一種僅次于氧氣的重要物質，我們身體每天要喝足夠的水才能維持正常運轉、代謝，身體經常缺水，會出現一些異常。

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過去，民間流傳的千滾水、隔夜水、陰陽水，常喝容易致癌的說法，使很多人信以為真。但用實驗的手段可以證實真假，找到真相剔除謬論。
什么是千滾水？會致癌嗎？
千滾水是在容器中反復燒開的水，水含純凈水、自來水、井水等，容器多見于不銹鋼、鐵、陶瓷、飲水機等材質。 “千滾水致癌”說法的基礎是水里含有硝酸鹽成分，經過容器反復煮沸，會轉化為亞硝酸鹽，這是一種致癌物的基礎物質。
那么，反復燒開的水有多少亞硝酸鹽呢？經研究人員多次實驗，如自來水，每升含硝酸鹽0.007毫克，連續二十多次燒開后，上升到0.038毫克，并在后續煮沸中長時間維持這個濃度，并沒有超過國家規定的1毫克/升的安全標準，不必擔心。

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什么是隔夜水？會致癌嗎？
隔夜水是燒開以后，在容器中儲存較長時間的水，比如頭天晚上燒開的，第二天才喝。有消息說“隔夜水含較多亞硝酸鹽，且滋生細菌” ，這個消息經過試驗，也是不實的。一方面亞硝酸鹽并未超標，另一方面即使放置48小時，也沒有滋生能致病的大量細菌。
什么是陰陽水？會致癌嗎？
陰陽水是將熱水和涼水混在一起喝的水，各自比例不定，主要是便于快速飲用到溫水，也不至于是太燙、太涼。實驗表明，如果是熱開水摻涼開水，沒有任何問題，如果是熱開水摻未經煮沸的水，以及摻自來水、井水等生水，微生物或超標，有可能會腹瀉，但談不上致癌。

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上面這3種水，其實都含有亞硝酸鹽，不過量很少。亞硝酸鹽致癌，是食物經過胃部，胃部含胃酸，亞硝酸鹽在胃酸作用下產生亞硝酸，而后分解成亞硝基，亞硝基與體內蛋白質產物合成亞硝胺，這就是致癌物，對胃癌有促成作用。但由于水里亞硝酸鹽的含量極低，所形成的亞硝胺遠不足以產生癌癥，所以不必擔心。
世衛點名公布的權威“致癌水” ，是長期飲用溫度超過65度的水。這種水是2A類致癌物，經過動物實驗致癌證據充分，對人也可能致癌。
為什么長期飲用65度以上的熱水會致癌？
到了這個溫度以上的水，已是冒熱氣、摸起來較熱，入嘴較燙的開水、茶水、熱飲等，會引起口腔、咽喉、食道等部位不適，長期如此會引起癌變。是不是里面的亞硝酸鹽含量特別高？并不是，要從癌細胞如何出現說起。
癌癥是癌細胞經過相當長的時間發展而成的，癌細胞是人體正常細胞復制、分裂出錯后的變異細胞。正常細胞分裂、復制本來受DNA控制，大家都循規蹈矩，但如果某些人體部位反復破損、炎癥，正常細胞反復去修補，在分裂復制過程出錯的概率就高了。

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水是我們日常生活的必需物質，如果太燙，引起食道、口腔等部位經常紅腫、損傷，細胞在恢復過程中難免出錯，這樣變異細胞就出現了，叫“前癌細胞” 。
前癌細胞出現后，如果能躲開免疫系統的清除，會慢慢變為癌細胞，并逐漸長大，經過數年乃至更長時間的發展，變成腫塊、腫瘤，對人們的健康構成威脅，這就是65度的熱水容易引起癌癥的原因。如果有人長期飲用太燙的水、熱茶和熱飲的，就要注意了。