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其次 ， 長時間在電腦前工作的人 ， 要適當休息眼睛 ， 可以是每20分鐘休息20秒以上 ， 也可以是一小時休息15分鐘 ， 方式就是閉目或者窗外遠處 ， 讓眼睛肌肉盡量放松
再有 ， 從眼健康的角度 ， 建議年輕人盡量減少去泡夜店的次數 ， 遠離彩色光污染環境的嚴重危害 。
6月6日是“全國愛眼日”
作為眼科醫生 ， 余曼送給大家一句話：
“眼部一張照 ， 慢病早知道；
眼底一張照 ， 眼病早知道”
（眼底照相檢查）
就是有任何的眼部不適
及時到正規的眼科進行專業的檢查、
診斷和治療
做到早發現早治療哦！
「本期科普醫生」

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余曼
四川省人民醫院眼科副主任
主任醫師
文/編輯|巫山
監制|清清
審核|藍嵐
圖片來源|123rf

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