1人食低脂早餐?無油華夫餅&烤香腸的做法步驟 _健康小知識

“今天再跟大家分享一頓低脂早餐，用時不到20分鐘，不慌不忙輕松搞定，而且還是用女生們都特別喜歡的多功能早餐機，看著像過家家，實則“小身材，大功能” 。柔軟的華夫餅是很多人的心頭愛，但大多都是需要打發雞蛋的。早上打發雞蛋，再洗盆，這一通忙，是不是覺得有點兒煩躁了？別煩，蘋果姐今天分享的這道華夫餅無油少糖，不用打蛋器，只需把材料攪一攪， 3分鐘烤一張，軟乎乎的倍兒好吃。 ”食材明細
主料
雞蛋1個
低筋面粉50克
牛奶約40克
香腸4根
輔料
泡打粉2克
生菜4片
植物油少許
調料
白糖10克
大藏芥末沙拉醬適量
清淡口味
烙工藝
十分鐘耗時
普通難度1人食低脂早餐?無油華夫餅&烤香腸的做法步驟

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1材料準備好：中等個頭的雞蛋1個， 10克細砂糖， 2克無鋁泡打粉， 50克低筋面粉，牛奶，香腸，洗凈瀝干水的生菜。

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2泡打粉、白糖和面粉稍混合。

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3雞蛋磕入面粉中，用筷子大致攪拌一下。

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4逐量加入牛奶，攪拌成糊狀；面糊稀一點，面糊在烤盤里流動性好，易整理成方形；面糊稠一點，入烤盤后不易流動，可以壓成圓餅狀。

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5多功能早餐機通電加熱，左側的小煮鍋選擇“煎烤”功能，倒幾滴油，用刷子在鍋底刷幾下，香腸入鍋。

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6右側的華夫餅加熱，倒幾滴油，用刷子在底盤和上盤刷幾下，倒適量面糊在烤盤上；想要形狀規則的，將面糊鋪滿餅盤；不在乎形狀的，可隨意倒一些面糊即可。

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7華夫餅上盤扣下，加熱2分鐘；左側香腸翻動煎烤，均勻受熱。

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8香腸烤好后關火，華夫餅烤好后出盤，將剩下的面糊依次完成；只需第一次刷少許油，剩下的幾張無需再刷油。

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9生菜手撕大塊入碗中，淋適量大藏芥末沙拉醬，油脂少，味道好，很開胃。

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101人食低脂早餐?無油華夫餅&烤香腸，做法簡單，好吃又開胃！小竅門
【1人食低脂早餐?無油華夫餅&烤香腸的做法步驟】1、這個華夫餅是無油的，而且不需要打發雞蛋，口感也不錯；糖量很少，可以根據喜好酌情增減。 2、烤腸也可以換成培根、煎蛋。 3、牛奶是常溫的，如果想喝熱牛奶，可以香腸煎好后將鍋內油脂擦拭干凈，將牛奶盒直接放在鍋中，用“溫奶”程序自動加熱；也可以將牛奶直接倒入鍋中，加熱更快速。