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痛經|到底多久洗一次頭比較健康？正確洗頭，這4個方法每個人都該知道

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痛經|到底多久洗一次頭比較健康？正確洗頭，這4個方法每個人都該知道

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“死孩子 ， 讓你別一大早洗頭 ， 濕氣重啊 ， 以后老了就知道慘了！”
這天 ， 小文要去參加一個面試 ， 約的是早上10點鐘 。 所以她早上8點就爬起來洗頭了 ， 買完菜回來的媽媽見狀嘮叨了半天 ， 跟她說早上千萬不能洗頭 ， 濕氣太重了 。
但小文作為一個崇尚科學的新時代知識青年 ， 對于媽媽這個說法非常懷疑 ， 洗頭不是隨心所欲就行了嗎？怎么還分早晚？晚上洗就沒所謂的濕氣了？

一、早上洗頭和晚上洗頭 ， 究竟哪個好？有傳言說早上洗頭會消耗體內的陽氣 ， 影響人的壽命 。 還有傳言說早上洗頭會有濕氣入侵 ， 對身體不好 。 那究竟什么時候洗頭 ， 才是正確的呢？
福建醫科大學附屬協和醫院中醫內科的傅開龍副主任醫師指出 ， 因為外界環境引起的外濕 ， 主要針對的是長期處于潮濕的環境的人群 ， 比如長期水中作業的人群 ， 居所處潮濕等 。 如果僅僅是早上洗頭的話 ， 是不會引起“濕氣入侵”的 。 他還表示 ， 在中醫方面 ， 也沒有晚上洗頭 ， 會“消耗陽氣”的說法 。

所以 ， 早上洗頭還是晚上洗頭看個人的習慣 ， 沒有標準答案 。 不過洗完之后要注意擦干頭發或吹干頭發后再出門 ， 避免因為濕發而受涼 。 另外在飽食后、飲酒后一般不建議洗頭 ， 否則可能會導致消化不良、眩暈、嘔吐等 。
二、多久洗一次頭比較健康？其實多久洗一次頭沒有嚴格的標準 ， 多久洗一次是由頭皮的性質決定的 。
干性頭皮 ， 本身皮脂分泌不足 ， 如果洗的頻率太高 ， 有可能會把不充裕的皮脂膜洗掉 ， 加劇頭皮屑 ， 還會造成發質干燥 。 所以對于干性皮膚的人 ， 可以2-3天洗一次；油性頭皮由于頭皮上油脂分泌較多 ， 沒有及時洗頭的話很容易堵塞毛囊 ， 容易導致痤瘡、脫發等 ， 建議夏天每天都清洗頭發 ， 冬天則可以隔天清洗一次；而介于兩者之間的中性頭皮 ， 可以隔天或者隔兩天洗一次 。

雖說洗頭是每個人都會做的事情 ， 但是其實洗頭也是有講究的 ， 你知道嗎？
1、別用指甲抓頭皮
指甲內存在很多的細菌 ， 用指甲直接抓撓頭皮容易導致局部皮膚產生組胺等瘙癢物質 ， 也可能會擴展毛細血管加重皮膚的癢感 。 不小心摳破頭皮后 ， 可能會引起皮膚出現細菌感染 ， 還可能會誘發毛囊炎 。
2、水溫要適中
洗頭的溫度要注意保持在40度左右即可 ， 過熱的水容易導致頭皮表面血管擴張、過涼的則會刺激血管收縮 ， 都會引起不適癥狀出現 。

3、別用毛巾揉搓頭發
相信這件事也是很多人在做的 ， 但其實并不正確 。 毛巾與頭發摩擦雖然會吸走頭發上多余的水分 ， 但也會讓毛發內的毛鱗片翹起 ， 容易導致頭發折損 ， 增加脫發的概率 。
4、吹風機吹頭發離遠一點
吹頭發的時候建議吹風機與頭發間隔20-25cm左右為宜 ， 注意不要用過熱的風 ， 且要避免對著頭發直吹 。

三、經期不能洗頭？會落病根？有傳言稱 ， 女性在月經期間不能洗頭 ， 否則會痛經 ， 長久以往甚至會落下病根？
其實這個說法并沒有科學依據 ， 女性月經是由于體內激素變化導致的子宮內膜脫落 。 一些女性由于盆腔充血、前列腺素的影響 ， 會出現下腹部脹痛的癥狀 。 但沒有任何研究表明 ， 洗頭會導致女性出現痛經、頭痛等問題 ， 對此無需過多擔心 。