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測測你的減肥智商

生活百科減肥智商


測測你的減肥智商

文章插圖
【測測你的減肥智商】 30.你會嘗試各式各樣的減肥方法?否偶爾總是
31.你的生活作息是否很有規律?否偶爾總是
32.烹調時，你是否都以新鮮的素材作菜（很少用已調理過的素材）?否偶爾總是
33.你是否肚子一餓就進食?否偶爾總是
34.即使肚子已經飽了，你也不會吃剩食物?否偶爾總是
35.你會跟隨著媒體介紹去尋覓美食?否偶爾總是
36.你總是不能拒絕大夥共同聚餐的邀約?否偶爾總是
37.你特別喜愛吃海鮮或牛排餐?否偶爾總是
38你常在宵夜時段吃pizza、薯條等高熱量食物?否偶爾總是
39.你只吃自己愛吃的食物?否偶爾　總是
40.你對減肥食譜完全沒興趣?否偶爾總是
41.你身體不舒服就不吃飯?否偶爾總是
42.你會不顧一切代價以達到減肥的目的?否偶爾總是
43.你認為吃素食對身體很好?否看個人體質是
44.你分不清楚減肥廣告的真偽?否偶爾總是
45.你曾刻意不進食來減肥?否偶爾總是
46.（女孩子做答）你曾因減肥而停經?否曾經已停止好一段時間了
47.你喝酒時要有很多下酒菜?否偶爾總是
48.你因為貪圖方便，所以常光顧速食店?否偶爾總是
49.燒烤和火鍋，你會選?燒烤都可以火鍋
50.你會選哪種主食來配牛肉?飯夾面包做成牛肉漢堡
51.你認為涼拌豆腐含不含油脂?沒有有
52.你認為體重減少就是健康的身形嗎?不是是
53.以下那種飲料含糖最少?咖啡檸檬水純檸檬
54.你認為火鍋中的粉絲是低卡路里食物嗎?否是
55.你認為那種肉最易吃胖?瘦肉雞胸五花肉
56.你認為經常開車運動量少，就容易發胖?否是
57.你認為運動時，汗流得越多就越能減肥嗎?否是
58.你認為只要少攝取多消耗卡路里，就能減肥嗎?否是
59.你認為要減肥，晚上9點以後就不應該再進食?否是
60.你認為用人工調味比用砂糖更好?否是
61.你認為不含卡路里的食物，就算吃再多也不會胖?否是
62.你認為怕肥就不應該吃零食?否是
63.你認為不進食做運動，就可以變瘦?否是
64.你認為飯吃多了并不會胖?否是
65.你認為3大營養素中，蛋白質對人體最重要?否是
66.你認為不含卡路里而含大量纖維素的食物，有助於排便?否是
67.你認為只要多攝取鈣質，便可避免罹患骨質疏松癥?否是
68你認為怕肥就不該吃飯，要多吃蔬果?否是
69.你認為卡路里是減肥者的最大勁敵?否是
70.你喝咖啡的習慣是只加糖糖及奶精都加只加奶精
71.你認為光吃維生素及營養食品可代替米飯主餐?否是
72.你認為吃糙米飯比吃白米飯便能減肥?否是
73.你認為用瀉藥及利尿茶有助於減肥?否是
74.你認為每日喝2公升水，不吃其他食物就可有效減肥?否是
75.你認為飯後一杯茶可沖掉體內的油脂?否是
●計分方法a得2分　b得1分　c得0分
●eq解析
110分以上：您果然是專業的減肥專家，對飲食有正確的觀念，只要在日常生活中稍加節制，就不會受肥胖困擾，就算偶爾發福，也會很快就回復完美體形 。
70-109分：小心!!你是減肥機構最大肥羊，對於飲食觀念一知半解，這種人最容易被坊間的減肥方法迷惑，一旦變胖，便會放縱自己去嘗試最新奇的減肥方法或產品，很容易減肥不成，反被當成肥羊狠削一筆 。
69分以下：我只能你是減肥白癡，請節哀順變!!你不僅缺乏正確的健康飲食觀念，稍微發胖就會不惜一切進行地獄式減肥，但弄得不妙隨時都可能造成嚴重的厭食癥，這種人就算能瘦得回來，也容易搞壞了自己的身體 。