很多人平時都有失眠的現象，偶爾的失眠一般不會對身體健康造成影響，但是如果長期失眠，是會嚴重影響我們的日常生活以及工作的，引起失眠的原因是很多的，像壓力大，精神過于緊張，興奮過度等，治療失眠的方法也是很多的，食療也是可以治療失眠的，那小米粥治失眠嗎?
【小米粥治失眠嗎】
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小米含有豐富的色氨酸，它能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經遞質——五羥色胺，使人的大腦活動受到暫時的抑制，因此容易入睡 ?！饵S帝內經》載有的“半夏秫米湯”就是現在的小米粥，是歷代醫家治療失眠不寐的一個經典方劑 。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛，其療效非安眠藥可比 。
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