夏天的人排汗量較多 ， 本應該是減肥的最好時機 ， 但是恰恰很多女生反而瘦不下去 ， 在露胳膊秀身材的季節里 ， “五大三粗”的你是否懊悔過“天啦！為什么我還是瘦不下去 ， 夏天我要穿什么衣服好呢？”
“什么有趣的靈魂 ， 心靈美才是關鍵”其實更多的是安慰自己的想法 ， 夏天是男生衡量女生找對象的一個標準季節 ， 因此女生們也會格外注意自己的形象！減肥的關鍵就是“管住嘴、邁開腿” ， 很多人堅持不了每天運動的習慣 ， 所以更多會注重飲食方面 。
文章圖片
古早紅茶：
按700毫升的量：檸檬3片擠汁 ， 紅茶湯120ml ， 果糖70g ， 冰水補至杯滿 ， 手搖即可出品 。 （這里的紅茶不是平時普通我們喝的茶 ， 是奶茶店特調紅茶 ， 我在之前的文章有提過 ， 有興趣的朋友可以看看）
文章圖片
咸檸檬水：
按700毫升的量：檸檬4片擠汁 ， 話梅2顆(開水50毫升泡30秒倒入杯中)果糖55g,冰水補至杯滿 ， 手搖即可出品 。
文章圖片
一顆檸檬茶：
按700毫升的量：1顆黃檸檬條形切開擠汁 ， 果糖75g ， 冰水補至杯滿 ， 手搖即可出品 。 （檸檬處理方法：檸檬用開水泡30秒 ， 勺子表皮刮油后 ， 整顆檸檬去除頭尾 ， 表皮切痕幾個刀口 ， 不要切段 ， 保留整顆）
文章圖片
鮮金桔檸檬：
按700毫升的量：小金桔4顆擠汁、檸檬3片擠汁、果糖70g ， 冰水補至刻杯滿 ， 手搖即可出品 。
文章圖片
鮮檸檬養樂多：
按700毫升的量：檸檬1片 ， 養樂多2瓶 ， 果糖60g,冰水補至杯滿 ， 手搖即可出品 。
文章圖片
鮮金桔百香：
按700毫升的量：鮮百香果2個挖到杯中 ， 金桔2顆、檸檬1片擠汁、果糖70g ， 冰水補至杯滿 ， 手搖即可出品 。
文章圖片
霸氣鮮橙：
按700毫升的量：柳橙片2片 ， 金桔1個 ， 青檸檬1片 ， 擠汁備用 ， 鮮柳橙一個擠汁至杯中 ， 果糖35g ， 冰水補至杯滿 ， 手搖即可出品 。
文章圖片
小貼士：
一杯好喝的檸檬茶的關鍵在于檸檬 ， 大家選用檸檬盡量購買皮薄的那種；果糖盡量不要用白砂糖代替 ， 以免影響口感；水果跟果糖可以根據個人口感用量 。 以上也是連鎖奶茶店做法 ， 是經過無數次的實踐 ， 因此比較合適大眾口感 ， 若有不懂或不理解的朋友可以在評論區留言討論！
文章圖片
一周七天 ， 每天都不重樣 ， 簡簡單單的檸檬茶好喝又減脂 ， 對在夏天準備減肥的女生 ， 完全可以學學哦！在家自制又能省錢也可以減少疫情期間出門的次數 ， 喜歡喝檸檬茶的朋友們可以行動起來了 ， 讓檸檬爽遍一個夏！返回搜狐 ， 查看更多
【夏天想減20斤？女生應該這樣喝才能減肥 關鍵是好喝還消暑】責任編輯：
- 夏天是高血壓患者一道坎！牢記“一多兩少”，平安度夏血壓穩穩的
- 脾胃|建議男人：生活不要太節儉，要舍得吃這5種食物，精力充沛過夏天
- 夏天剛吃飽反酸燒心怎么辦？這幾種食物要少吃為好
- 夏天“無病三分虛”，做好這幾件事，安然度夏
- 夏天多吃這個瓜，低脂降糖營養高，簡單一炒鮮美好吃，不懂吃可惜了
- 6種多肉，夏天愛把自己包起來睡覺，“黑腐3巨頭”也在其中
- 為何夏天是痛風的“高發期”？3物再愛吃也要撤下飯桌
- 夏天睡午覺經常越睡越困，那么午睡多久更合適？螞蟻莊園最新答案
- 夏天減脂，少吃豬肉多吃它，10元一斤，低脂高蛋白，零負擔不長胖
- 夏天易上火，這種食物清熱解毒、補血益氣，夏季必備！