利用工作環境

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·你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系 。
·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵 。
·與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物 。
小肚腩的形成可以有各種各樣的原因，而不單是吃得多，還有新陳代謝、生活習慣和體態等成因，只有對癥下藥，才能收到最快最好的效果！
控制工作餐飲
·要一天三餐
【上班族解決肚腩有妙招】 不應忽略早餐和午餐 。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓 。

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